Aybaşı fazasının gigiyenası. Cinsiyyet orqanlarının gigiyenası bu fazada da aybaşıarası müddetde olduğu kimidir, amma ona riayet olunmasına telebkarlıq bu zaman daha yüksekdir. Mesele burasındadır ki, aybaşı zamanı orqanizminin müqavimeti hetta en “zerersiz” amillere qarşı bele azalır. Bu veziyyet cinsiyyet orqanları arasında özünü xüsusile büruze verir. Meselen, soyuq suda çimmek, rütubet yerde dincelmek, güneş şüalarının uzunmüddetli tesiri, turist gezintileri zamanı çox celd hereketli oyunlar ve idman meşğeleleri, uzun müddet velosiped sürmek, acı-turş xörekler yemek yumurtalıqların, uşaqlığın ve onun boruların iltihabına ve elece de uşaqlıqdan güclü qanaxmalara sebeb ola biler. Bununla yanaşı, aybaşı zamanı ifrata vararaq yorğan-döşekde hereketsiz qalmaq da yaramaz. Bu zaman qadının fiziki qüvvesinin bir qeder azalmasını nezere almaq, sadece olaraq adi, normal heyat terzini davam etdirmek, yalnız isti geyinib, xüsusile ayaqları, bel

nahiyesini, qarının aşağı hissesini soyuqdan qorumaq, fiziki işi bir qeder yüngülleşdirmek lazımdır.

Aybaşı vaxtı tenzif ve pambıqdan hazırlanan altlıqdan ve ya fabrikde bu meqsedle hazırlanmış standart altlıqdan istifade etmek, altlığı vaxtaşırı, qan hopduqca deyişmek lazımdır.

Bu dövrde günde 3-4 cinsi sabun ve qaynadılmış ilıq su ile xarici cinsiyyet orqanlarını yumaq vacibdir. Selikli qişada qıcıqlanma olduqda yuyunmaq üçün çobanyastığı (çay) demlemelerinden, duşdan istifade etmek meslehetdir. Hamama getmek, vannada çimmek olmaz. Alt paltarlarını her gün, islandıqda ise günde bir neçe cinsi deyişdirmek lazımdır.

Aybaşı vaxtı cinsiyyet orqanlarını imale balonu ile yumaq meslehet görülmür, çünki bu zaman tesadüfi infeksiyalar uşaqlığın açıq veziyyetde olan boynundan daxile keçerek çox ciddi, ağır xestelikler emele getire biler. Hemçinin bu zaman cinsi elaqe de qeti suretde qadağandır. Bu hem qanaxmanın artmasına ve hem de uşaqlığa infeksiyanın keçmesine sebeb ola biler