Hamileliyin ilk heftelerinde ana olma düşüncesi ve heyecanı qadınların çoxunda yuxusuzluğa getirib çıxarar. Aradan bir miqdar zaman keçdikden sonra ise yuxu hamile qadın üçün imtina edilmez bir istek halına çevriler. Seher axşam davamlı uyğunlaşmaya isteyi vardır. Hele hamilelik bulanma ve qusmaları varsa, yuxu esnasında bu şikayetler çox diqqete çarpan olmadığından adam davamlı yatmaq ister. İlk 6 ay bu şekilde gelib keçer.

Bedeniniz davamlı inkişaf etmekde olan körpenizi desteklediyinden yorğun düşmekdedir. Körpenizi bütün hamileliyiniz boyunca destekleyecek olan plasentası inkişaf etmekdedir ve bu sırada bedeniniz her zamankinden daha çox çalışdığı üçün istirahet etmeye daha çox ehtiyac duymakdadır. Hamilelik ireliledikce bu defe yuxu problemleri baş göstermeye başlaya biler. Çox vaxt derin ve istirahet etdirici bir yuxuya hesret olduğunuzu hiss ede bilersiniz.

Hamileyken yuxuya getmek niye çetin olar?

Bunun bir çox sebebi vardır. Ancaq ilk ve en ehemiyyetli sebeb körpenin böyümesidir. Körpe böyüdükce rahat bir yuxu mövqesi tapmaqda çetinlik çeker. Kenar yandan beden kütlesi artdıqca yatarken mövqe deyişdirmek çetinleşer. Bu veziyyet de tebii olaraq mehsuldar yuxuya mane olar. Bunun yanında hamilelikde normalda görülen bezi deyişiklikler de yuxunu bölerek ya da yuxu nizamını deyişdirerek yuxu problemlerine sebeb ola biler.

Hamilelikde en rahat yuxu mövqesi hansıdır?

Hamileliyin erken dövrlerinde yana dönerek uyğunlaşmaya verdişini inkişaf etdirmek irelisi üçün kömekçi ola biler. Özellikle son vaxtlarda dizleri bedene çekerek yan dönüb yatmaq olduqca rahat bir mövqedir. Bu mövqe ayrıca çirkli qanı bedenin alt qisiminden üreye daşıyan böyük toplardamar üzerindeki tezyiqi azaldaraq üreye minen yükün de azalmasına sebeb olar.

Xüsusile sola dönük yatıldığında bu tesir daha diqqete çarpan hala geler. Kenar yandan sola dönüldüyünde rehm de sola sürüşeceyinden qaraciyer üzerindeki tezyiq de azalar ve daha rahat hiss ediler.

Xüsusile son vaxtlarda

[1] 2 >>