Kilo problemi dövrümüzün en
populyar problemlerinden biri
belkede birincisidir. Bezi
insanlar artıq çekiden eziyyet
çekmekle yanaşı iştahlarını da
saxlaya bilmemekden eziyyet
çekerken bezileri ise bunun tam
eksine hedden artıq az çekiden
eziyyet çekmekle yanaşı
iştahsızlıqdanda eziyyet çekirler.
Almaniyada aparılan bir
araşdırmada bezi qida
mehsullarının iştahı açarken
bezilerinin ise iştahı azaltdığı
ortaya çıxdmışdır .Belelikle iştah
açan qida mehsulları
aşağıdakılardır:

• Duz - çünki duzlu bir qidadan
sonra üreyiniz şirin qida isteye
biler ki, bunun da sebebi qan
şekerindeki deyişiklikdir.
• Acı biber – acı biber yeyerken
insan doyduğunu hiss etmir.
• Kartof, kök ve qarğıdalı –
Qlikemik göstericisi en yüksek
qida mehsullarındandırlar.
• Noxud – Medeni temizleyir
iştahı açır.
İnsanı tox saxlayan qidalar:
• Balıq – terkibinde yüksek
miqdarda yod olan balıq aclıq
duyğusunu engelleyir.
• Yumurta- zülalla zengin olan
yumurta insanı uzun muddet
tox saxlayır.
• Makaron, düyü, alma, badam
kimi qida mehsulları da insanı
tox saxlayan qidalardır