Birinci qrupu – tipi “Ovçu”.Çox qedim ve esas qan qrupudur ki, evalusiya prosesi neticesinde bu qrupdan diger qruplar törenib.Hazırda dünya ehalisinin 33.5%-i bu qrupun daşıyıcısıdır.
Müsbet terefleri: - möhkem hezm sistemi ve yaxşı immun sistemi.
Zeif cehetleri: - yeni yemeklere ve etraf mühitin deyişikliklerine çetin uyğunlaşır.Medenin yüksek turşuluğu ve allergiya.
Dietik meslehet: - yüksek proteinli yemekden uzaq durun.
Meslehetdir: - et mehsulları (donuz etinden başqa), balıq, meyve-terevez (turş olmasın), ananas.
Azaldın: - yarma, buğda ve un melumatları.
Çekini nezaretde saxlamaq üçün:
Menyudan çıxarın: - teze kelem, qarğıdalı, buğda, sitrus meyveleri, paxla, qend, nişastalı yemekler.
Yaxşı kömek edir: - deniz bitkileri, balıq, yodlaşdırılmış duz, et, xüsusen de mal eti, qaraciyer, göyerti, brokkoli, qırmızı turp, B qrup vitaminler.
Fiziki hereket: intensiv hereketli idman növleri: aerobika, qaçış, üzgüçülük, xizeksürme.


A qrup – tipi “Torpaq adamı”.Bu gün qrupu qedim insanların köçeri dövründe yaranıb.Yer ehalisinin 37.8% -i bi tipe aiddir.
Müsbet terefleri: - yemek, pehriz ve etraf mühit deyikliklerine tez uyğunlaşma.Effektiv hezm sistemine malik olmaq.
Zeif cehetleri: - zeif immum sistemi, infeksiyalara dözümsüzlük, yüksek derecede hessas sinir sistemi, şekerli diabete tutulma ehtimalı böyükdür.
Dietik meslehet: - tam vegeterian qidalanmaya keçmek.
Meslehetdir: - terevez, yarma, bütün paxlalılar, meyvelerden – portağal, narıngil, banan, ve deniz mehsulları (yalnız kambala, siyenek, kürü istisna olmaqla)
Çekini nezaretde saxlamaq üçün:
Azaldın: - et (toyuq ve hind toyuğu), süd mehsulları, buğda, istiot, dondurma, qend, qarğıdalı yağı.
Yaxşı kömek edir: - bitki yağlarından soya ve zeytun, terevez, ananas, B, C, E vitaminleri, jenşen, bitki çayları, pişikotu (valerian)
Fiziki hereket: - sakit templi ve nefes hereketleri olan növler, yoqa, tan-zi.


B qrup – tipi “Qeribe köçeri”.Bu qan qrupu qedim dövrde tayfa, nesil yerdeyişmeleri ve

[1] 2 >>