Birinci qrupu – tipi “Ovçu”.Çox qədim və əsas qan qrupudur ki, evalusiya prosesi nəticəsində bu qrupdan digər qruplar törənib.Hazırda dünya əhalisinin 33.5%-i bu qrupun daşıyıcısıdır.
Müsbət tərəfləri: - möhkəm həzm sistemi və yaxşı immun sistemi.
Zəif cəhətləri: - yeni yeməklərə və ətraf mühitin dəyişikliklərinə çətin uyğunlaşır.Mədənin yüksək turşuluğu və allergiya.
Dietik məsləhət: - yüksək proteinli yeməkdən uzaq durun.
Məsləhətdir: - ət məhsulları (donuz ətindən başqa), balıq, meyvə-tərəvəz (turş olmasın), ananas.
Azaldın: - yarma, buğda və un məlumatları.
Çəkini nəzarətdə saxlamaq üçün:
Menyudan çıxarın: - təzə kələm, qarğıdalı, buğda, sitrus meyvələri, paxla, qənd, nişastalı yeməklər.
Yaxşı kömək edir: - dəniz bitkiləri, balıq, yodlaşdırılmış duz, ət, xüsusən də mal əti, qaraciyər, göyərti, brokkoli, qırmızı turp, B qrup vitaminlər.
Fiziki hərəkət: intensiv hərəkətli idman növləri: aerobika, qaçış, üzgüçülük, xizəksürmə.


A qrup – tipi “Torpaq adamı”.Bu gün qrupu qədim insanların köçəri dövründə yaranıb.Yer əhalisinin 37.8% -i bi tipə aiddir.
Müsbət tərəfləri: - yemək, pəhriz və ətraf mühit dəyikliklərinə tez uyğunlaşma.Effektiv həzm sisteminə malik olmaq.
Zəif cəhətləri: - zəif immum sistemi, infeksiyalara dözümsüzlük, yüksək dərəcədə həssas sinir sistemi, şəkərli diabetə tutulma ehtimalı böyükdür.
Dietik məsləhət: - tam vegeterian qidalanmaya keçmək.
Məsləhətdir: - tərəvəz, yarma, bütün paxlalılar, meyvələrdən – portağal, narıngil, banan, və dəniz məhsulları (yalnız kambala, siyənək, kürü istisna olmaqla)
Çəkini nəzarətdə saxlamaq üçün:
Azaldın: - ət (toyuq və hind toyuğu), süd məhsulları, buğda, istiot, dondurma, qənd, qarğıdalı yağı.
Yaxşı kömək edir: - bitki yağlarından soya və zeytun, tərəvəz, ananas, B, C, E vitaminləri, jenşen, bitki çayları, pişikotu (valerian)
Fiziki hərəkət: - sakit templi və nəfəs hərəkətləri olan növlər, yoqa, tan-zi.


B qrup – tipi “Qəribə köçəri”.Bu qan qrupu qədim dövrdə tayfa, nəsil yerdəyişmələri