edersiniz. Ayrıca metabolizmanı da yaxşılaşdıracakdır. Bu da sizi rahatlaşdıracaq.

16.Tek durun.
Çalışın bir müddet tek durasınız. Tek otaqda. ses gelmeyen otaqda. Derin nefes alın ve ya istediyiniz musiqini dinleyin. Qısa bir müddet tek qalmaq sizin daha yaxşı olmanızı sağlayacakdır.

<< 1 2 [3]