qüvvetlenir. Aparılan araşdırmaların neticelerine göre, olimpiya rekordlarının ekseriyyeti mehz bu saatda qeyde alınıb.

Saat 18:00: Bedende yeniden yorğunluq başlayır ve orqanizm özünü şam yemeyine hazırlamağa başlayır. Ezeleler qüvvetden düşmeye başlayır.

Saat 19:00-20:00: Orqanizm özünü yuxuya hazırlamağa başlayır. Nebz yavaşlayır.

Saat 21:00: Bu saatda yemek yemek tehlükelidir. Hezm prosesi zeifleyir. Bele ki, bu saatda yeyilen yemek medede sehere qeder qalacaq. Hezm edilmeyen qidalar medede çürüyerek zererli çöpler olacaqlar.

Saat 22:00: Bu saatdan sonra siqaret çekmek qadağandır. Çünki beden saat 22:00-dan sonra nikotini ata bilmir. Sehere qeder bu nikotin bedeni zeherleyir.

Saat 23.00: Yuxu üçün ideal saatdır. İnsan rahatlaşır, sakitleşir. Uzanandan sonra 20-25 deqiqe içerisinde insan yuxuya gedir.

Saat 24:00: Yuxuda olarken hüceyreler yenilenir. Saçlar bu saatda daha tez uzanır. Fealiyyetin en aşağı olduğu saatdır. Bu zaman işleyenler xetaya yol veririler. Çünki bu saat insan bedeni ancaq yuxuya proqramlaşdırılıb. İnsanın refleksleri zeifleyir

<< 1 [2]