Qışın soyuq çağlarında qripden
ve soyuqdeymeden qorunmaq
vacib şert olur.
Sağlamlığınızı qorumaq ele de
çetin deyil,yeter ki bir neçe sade
qaydalara emel edesiniz:
1.Tez-tez elleri yumaq (yemekden
evvel ve ayaqyolundan sonra)
2.Yaxşıca yuxu almaq
3.Daha çox maye qebul etmek
4.Vitamin kompleksi qebul etmek
5.Aktiv heyat terzi keçirmek
6.Yaxşı ehval-ruhiyyede olmaq
7.Çoxlu meyve-terevez yemek
8.Lazım geldikde xalq
tebabetinden istifade etmek
9.Qehve ve spirtli içki qebulunu
azaltmaq
10.Tez-tez güneş işığı almaq