Qışın soyuq çağlarında qripdən
və soyuqdəymədən qorunmaq
vacib şərt olur.
Sağlamlığınızı qorumaq elə də
çətin deyil,yetər ki bir neçə sadə
qaydalara əməl edəsiniz:
1.Tez-tez əlləri yumaq (yeməkdən
əvvəl və ayaqyolundan sonra)
2.Yaxşıca yuxu almaq
3.Daha çox maye qəbul etmək
4.Vitamin kompleksi qəbul etmək
5.Aktiv həyat tərzi keçirmək
6.Yaxşı əhval-ruhiyyədə olmaq
7.Çoxlu meyvə-tərəvəz yemək
8.Lazım gəldikdə xalq
təbabətindən istifadə etmək
9.Qəhvə və spirtli içki qəbulunu
azaltmaq
10.Tez-tez günəş işığı almaq