toxumu



Gündə sadəcə 1 xörək qaşığı kətan toxumu testosteronu artırır. Cinsi istəyi artıran fındıq dadlı bu toxumların tərkibində omega 3 və omega 6 var. Orqanizmdə yetərincə yağ turşuları olmadığında cinsi istəklər aşağı düşər. Hər gün 2 xörək qaşığı kətan toxumu yemək vitamin və mineral ehtiyacının 140 faizini qarşılayar. Toxumdakı yağ tez korlana bildiyindən bu toxumları işıq keçirməz şüşə qabda, ya da vakumlu sellofanlarda saxlayın. Dadını bəyənməsəniz, onun əvəzinə qoz yeyə bilərsiniz.



5. Zəncəfil



Zəncəfl genetik bölgələrə qan axınını sürətləndirər. Zəncəfil qan təzyiqini yüksəltdiyindən damarlarda yoğunlaşan qan axını zamanı genetik bölgədəki toxumalarda sərtləşmə olur. Daha sora damarlar daralır və cinsi bölgələrdəki qanının xaricə çıxması əngəllənmiş olur. Bunun sayəsində genetik bölgədəki həssaslıq yüksəlir. Zəncəfil toz halında istifadə edildikdə təsiri az olur.



6. Bal



Bal tərkibindəki karbohidratlar sayəsində bədənə enerji verir. B vitamini ilə zəngin olması baxımından testosteron səviyəsini yüksəldir və tərkibində maddələr mübadiləsini sürətləndirən bol mineral var.



7. Hind qozu və qərənfil



Siçanlar üzərində aparılan bir araşdırma nəticəsində hind qozu və qərənfilin cinsi aktivliyi yüksəltdiyi bilinib. Hind qozunu çox yeməyin. Sadəcə qəhvəyə, şokoladlı içkinizə əlavə etsəniz