Orucluq vaxtı bir çox xetalar ve zererli verdişler ürekde problemlerin yaranmasına getirib çıxarır. Canim.Az Türkiye metbuatına istinaden bu xetaları teqdim edir.

1. Hekimle meslehetleşmeden oruc tutmaq

Xroniki xesteliyi olanlar oruc tutmazdan önce mütleq müayine olunmalıdırlar. "Xroniki xesteliyi olan kimse oruc tutmaz" demek de doğru deyil. Meselen, qan tezyiqi çox yüksek olan adam günde bir defe iyne vurduraraq, iftarda duzlu, ağır ve çox yemekden qaçaraq, kifayet qeder su içerek rahatlıqla oruc tuta biler. Sadece, bu zaman hekimle meslehetleşmeli ve qan tezyiqinin "oynamaması" üçün onun meslehetlerine emel etmelidirler.

İnfarkt keçiren şexsler, ürek problemi ile elaqeli olaraq xeyli derman qebul edenler, hemçinin ürek çatışmazlığından eziyyet çekenler ise ümumiyyetle oruc tutmamalıdırlar.

2. Su evezine qazlı, duzlu ve ya şirin içkiler içmek

İftarda yemeye başlamadan önce 1 ve ya 2 stekan su içmek gerekdir. Bu, bütün gün erzinde itirilen mayenin yerinin doldurulması ve doyma hissinin yaranması üçün vacibdir.
Qazlı içkiler diafraqmanı üreye doğru sıxır, neticede ürek ritmi pozulur ve nefes daralır. Duzlu içkiler (ayran, pomidor şiresi ve s.) qan tezyiqini yükseldir. Şirin içkiler qandakı şekeri artırır, metabolizmin pozulmsına sebeb olur.

3. Bol edviyyatlı ve un mehsulları yemek

İftar süfresinde kolbasa, sosiska, sucuq, duzlu yemekler yemek xüsusile qan tezyiqi yüksek olan ve ürek çatışmazlığı olan adamlara ciddi tesir edir. Bunlar hipertensiv krizis (qan tezyiqinin hedden artıq yükselmesi), infarkt, ağciyer ödemi kimi durumlara getirib çıxara biler.

4. Yalnız bir defe yeyib, sahura qalxmamaq

Sahura qelxmamaq üçün axşam yatmazdan önce çox yemek, sahurda sadece su içib yatmaq xüsusen yayda, texminen 18 saat ac qalmağa, metabolizmin zeiflemesine sebeb olur. Uzun zaman ac qalarken qandakı şekerin miqdarı azalır, maye ve duz itirince qan tezyiqi aşağı düşür. Buna göre sahura qalxmaq vacibdir.

5. Sahurda ağır teamlar yemek

Sahurda

[1] 2 >>