Naharda tam doymusunuzsa və yeməkdən dərhal sonra yatmağa gedirsinizsə, mütləq sol tərəf üstə uzanın, belə ki, sağ tərəf üstə yatmaq mədənin qida borusundan yuxarıda olmağına səbəb olur. Bu zaman həzm edilmiş qida və mədə şirəsi qida borusuna düşə bilər ki, bu da qıcqırma və digər xoşagəlməz hislərin yaranmağına səbəb ola bilər.