Əgər siqaret çəkməyi atsan:

- 20 dəqiqə sonra qan təzyiqiniz normaya düşəcək.
- 48 saat sonra nikotin bədəninizdən çıxacaq. İy bilmə və dad bilmə reseptorlarınız normaya qayıdacaq.
- 72 saat sonra güc keyfiyyətləriniz normaya düşəcək.
- 2 həftə sonra qan dövranınız sürətlənəcək və daha da yaxşılaşacaq.
- 3-5 ay ərzində öskürək və nəfəs alış verişi ilə bağlı digər problemlər aradan qalxacaq,çünki ağciyərləriniz 10% daha böyük olacaq.

Bunu öz divarında paylaş bəlkə siqaret çəkən dostlarıva kömək oldu.