Fyodor Qriqoryeviç Uqlovun 12 heyat qanunu ile tanış olaq.

1) Vetenini sev ve onu qoru. Kökü melum olmayanlar çox yaşamır.

2) İşini sev. Fiziki işi de hemçinin.

3) Özünü idare etmeyi bacar. Heç bir halda ruhdan düşme.

4) Ne spirtli içki, ne de siqaretle zeherlenme, yoxsa bütün diger tövsiyeler faydasız olacaq.

5) Aileni sev. Onu müdafie etmeyi bacar.

6) Neyin bahasına olursa-olsun öz normal çekini saxla. Çox yeme!

7) Yolda ehtiyatlı ol. Bu gün bir heyat üçün en tehlükeli yerdir.

8) Hekime vaxtında getmekden qorxma.

9) Uşaqlarını sağlamlığı pozan musiqilerden qoru.

10) Emek ve istirahet rejimi sizin öz bedeninizin esas işidir. Bedeninizi sevin, ona merhemet gösterin.

11) Ferdi ölümsüzlük elçatmazdır, lakin heyatının uzun olması senin özünden asılıdır.

12) Yaxşılıq et. Pislik, teessüf ki, öz-özüne yaranacaqdır.