İnsan bedeninin her bir işi
yerine yetirmek üçün ideal
saatı mövcuddur. Türkiyenin
Qaziantep Universiteti Beden
Terbiyesi ve İdman Mektebinin
müdiri, hekim Kürşat Karacabey
bildirib ki, insanların hansı
saatda hansı işi görmeli
olduqları onların genlerinde
kodlaşdırılıb.
"Yaradan bütün insanların
saatını qurub. Elm adamları gün
erzinde insanların hansı saatda
hansı işi görmeli olduqlarını
müeyyen edibler", deye K.
Karacabey qeyd edib.
Araşdırmalara göre, günün en
yaxşı iş vaxtı saat 09:00-11:00
arası, insanın en xoşbext
olduğu vaxt ise saat 15:00-dur.
Saat 01:00-02:00: İnsanın iş
qabiliyyetinin en aşağı olduğu
saatdır. Bu zaman işleyenler
xetaya yol verirler. Çünki bu
saat insan bedeni ancaq yuxuya
proqramlaşdırılıb. İnsanın
refleksleri zeifleyir.
Saat 03:00: İnsan tamamile
halsız olur. Melatonin hormonu
artdığı üçün insan tenbel ve
qerarsız olur. Bu saatlarda
isanın intihar etmek ehtimalı
yüksekdir.
Saat 04:00: Beden yeniden
enerji yığmağa ve özünü güne
hazırlamağa başlayır. Qan
yükselmeye, damarlar
genişlenmeye başlayır. Ürek
xesteliyi olanlar günün bu
saatında daha diqqetli
olmalıdırlar.
Saat 05:00-06:00: Stres
hormonu 6 defe artır. Beden
yeni güne başlamağa hazırlaşır.
Saat 07:00: Orqanizm oyansa
da, hele ki zeifdir. Bu saatda
idman etmekden çekinmek,
evezinde yaxşı seher yemeyi
etmek lazımdır.
Saat 08:00: Nebz ve tezyiq
artmağa başlayıb. Yatanda 60
defe vuran ürek, bu saatlarda
sağlam insanda 72-78 defe
döyünür.
Saat 09:00-11:00: En yaxşı ve
effektiv iş saatıdır. Bütün
diqqeti toplamaq ve mentiqli
düşünmek üçün de ideal
vaxtdır.
Saat 12:00-14:00: Beden
yorğunluğun ilk elametlerini
nümayiş etdirmeye başlayır.
Diqqet dağılmağa ve yuxu
gelmeye başlayır. Beyine geden
qan miqdarı azalır. Nahardan
sonra yuxu artır.
Saat 15:00: İnsanın özünü en
xoşbext hiss etdiyi saatdır. Bu
saatda xoşbextlik hormonu en
yüksek hedde çatır. Yeniden
insana enerji gelir.
Saat 16:00-17:00: Adrenalin
yükselir.

[1] 2 >>