gözləmək məsləhətdir. Amma bəzi mənbələrdə fasilənin də yeddi gün edilməsi göstərilir.

Müsbət tərəfləri:
1. Qısa müddətə effektiv nəticə əldə edilir. Kruiz və ya səyahətdən əvvəl istədiyiniz formaya düşmək üçün şokolad pəhrizinə müraciət edin.
2. Bu pəhriz şirnisevənlər üçün idealdır. Çünki başqaları bir həftə ərzində konfet və şokolad dilimi qarşısında çətin dayanırlar.
3. Şokolad beynin işini yaxşı stimullaşdırır. Hər bir tələbə bilir ki, sessiya zamanı qəhvə və şokolad əvəzolunmazdır. Pəhrizin bu üstün cəhətini qiymətləndirməmək olmaz. Çünki həm çəkiniz azalacaq, həm də düşüncə fəaliyyətinizə zərər dəyməyəcək.
4. Bir ərzaq kimi şokolad anemiya (qanazlığı) və soyuqdəymə zamanı məsləhət görülür (orqanizmin immunitetini artırır). Həmçinin şokoladda qocalma prosesini zəiflədən yüksək miqdarda antioksidantları qeyd etmək lazımdır.

Çatışmayan tərəfləri:
1. Əks göstəriciləri çoxdur. Şokolad pəhrizini tutmamışdan əvvəl diyetoloqla məsləhətləşmək və ya pəhrizi həkim nəzarətində saxlamaq mütləqdir.
2. Maddələr mübadiləsini və qidalanma rejimini normallaşdırmır. Bu mənfi xüsusiyyət bir sıra pəhrizlərdə də var.
3. Böyük ehtimalla düzgün qidalanma rejiminə keçidi kənarlaşdırır. Bütün həftə orqanizm kalorinin maksimal qənaətinə alışacaq - pəhrizdən sonra normal qidalanma ilə əvvəlki çəkinizi, hətta daha çoxunu geri almış olacaqsınız.
4. Zülal, karbohidrat, yağ və vitamin-mineralların qeyri-balanslığı. Düzdür, vitamin-mineral çatışmazlığını əlavə komplekt preparatlar qəbul etməklə aradan qaldırmaq olar.
5.Əlbəttə, şokolad pəhrizi əsas ərzağına görə diabetli xəstələrə (anadangəlmə və sonradan əldə edilən) əks göstərişdir.
5. Allergik reaksiya yaradır. Şokolada allergiyası olanlara bu pəhriz qadağandır.
6. Böyrək xəstəlikləri, öd kisəsi və axarında daş olarsa, bu pəhrizi tutmaq olmaz.
7. Arterial hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə də şokolad pəhrizi əks göstərişdir. Ola bilsin sizdə bu xəstəliyin olmasından xəbərsizsiniz - onun ilk əlamətləri adi yorğunluq