a ibadətlə məşğul olun, namaz qılın, dua edin) — bunu təfəkkür, düşüncənizin sakitləşməsi üçün gündəlik ritualınıza çevirin.

MÜNASİBƏT

47. 100 gün müddətində, hər gün partnyorunuzda nəsə pozitiv bir şey axtarın və onu qeyd edin.

48. 100 gün müddətində alboma birgə aparılan işlərinizi qeyd edin, skrapbukinqlə (ailəvi və ya şəxsi fotoalbomun tərtibi və hazırlanması üzrə əl işi incəsənəti) məşğul olun. Təcrübənizin sonunda partnyorunuza əmələ gəlmiş (hazırlanmış) albomu və bu 100 gün ərzində müşahidə etdiyiniz bütün pozitiv işlərin siyahısını təqdim edin.

49. 100 gün ərzində münasibətlərinizin möhkəmlənməsi üçün, hər gün yerinə yetirəcəyiniz 3 hərəkəti seçin. Bunlar «Mən səni sevirəm» sözü və ya hər səhər qucaqlamaq kimi şeylər ola bilər.

SOSİAL HƏYAT

50. 100 gün ərzində yeni bir insanla ünsiyyət qurun. Bu sizin bundan əvvəl ünsiyyət qurmadığınız qonşunuz ola bilər, bundan əvvəl heç vaxt, heç yanda yazmadığınız bloqunuzda yazacağınız şərh ola bilər, sosial şəbəkələrdə yeni tanış və s. də ola bilər.

51. 100 gün müddətində hörmət etdiyiniz, qürur duyduğunuz insanlarla ünsiyyət qurmağı xüsusi olaraq qeyd edin.

52. 100 gün müddətində sizi kimsə incidib və ya kədərləndiribsə, ona cavab verməmişdən əvvəl bir dəqiqə düşünün. (Ümumiyyətlə cavab verməmişdən əvvəl düşünmək lazımdır ki, qaba, əxlaqdan kənar və ya sonradan üzr istəniləcək bir ifadə işlədilməsin)

53. 100 gün müddətində hər iki tərəfi dinləmədən yekun qərar qəbul etməyi belə düşünməyin.

54. 100 gün müddətində hətta kiçik belə olsa, gün ərzində heç olmasa bir xeyir iş görməyə çalışın.

55. 100 gün müddətində layiq olan hər bir kəsi öyün (tərifləyin)

56. 100 gün müddətində aktiv dinləməni məşq edin. Həmsöhbətiniz danışan zaman ona qulaq asın, başınızda verəcəyiniz cavabı təkrar etməyin (və ya hazırlamayın), onu düzgün dinlədiyinizə və s. əmin olmaq üçün, ondan bir daha soruşun.

57. 100 gün müddətində kiminsə dərdinə şərik olmağı məşq edin. Onu mühakimə etməmişdən əvvəl,