Milyonlarla müselmanın aclıq ve nefsle imtahan olunduğu müqeddes Ramazan ayı başladı.

Bes bu ayın fezileti ve orucu tutmağın insan üçün faydaları nelerdir?

Qafqazinfo.az “NTV Türkiye”ye istinaden xeber verir ki, insan bedeni oruc tutulduğunu son yemekden 8 saat sonra “anlayır”.

Bağırsaqlar mededeki bütün qidaları hezm etdikden sonra, enerji ehtiyacını qarşılamaq üçün qaraciyer ve ezelelerdeki qlükoza, onun ardınca ise yağlara yönelir. Yağların erimesi de xolesterin seviyyesinin normallaşmasına, artıq çekinin ve şekerli diabet riskinin azalmasına sebeb olur.

Qeyd etmek lazımdır ki, imsak ve iftar vaxtları arasında maye qebulu da olmadığı üçün bedende terleme artır, maye itkisi çoxalır. Buna göre de, ilk 1 heftede iftardan sonra ve imsak vaxtı karbonhidratların ve bezi yağların lazımi miqdarda qebulu vacibdir. Protein, duz ve su kimi vacib qidalar da mütleq qebul edilmelidir.

Növbeti 1 heftede beden, artıq oruc tutmağa tam uyğunlaşır. 16-30-cu günler aralığında ise yoğun bağırsaq, böyrek ve deri zeherli toksinlerden xilas olur. Bu aralıqda orqanlar maksimum fealiyyetini berpa edir. Yaddaş ve konsetrasiya güclenir, enerji artır.