məsafədə olmalıdır.
İdeal ayaqlar çökük, uzunsov və zərif pəncəyə malik olmalı, ayaq barmaqları isə bir-birinə mane olmadan, səliqə ilə bir sırada yerləşməlidir.
Ayaqların gözəl görünməsinin digər bir səbəbi də onların uzunluğu ilə boy arasında olan proporsiyadır. Uzun ayaqları ideal ayaqlar hesab edirlər, lakin onların bədənlə həmahəng olması vacib şərtdir. Belə ki, irisümüklü adamlarda ayağın uzunluğu ilə boyun uzunluğunun yarısı arasındakı fərq 2 sm və daha artıq, normal bədən quruluşlu adamlarda 4 sm və daha artıq, xırda sümüklü adamlarda isə 6 sm və daha artıq olmalıdır. (Ayağın uzunluğu çanaq-bud oynağının qarşısında yerləşən omba sümüyündən döşəməyə qədər ölçülür.)

Qeyd edək ki, bədənin ölçülməsində Poliklit qaydası da mövcuddur. Bu qaydaya görə, ideal bədəndə belin çevrəsi, boyun çevrəsindən iki dəfə çox, baldırın çevrəsi boyun çevrəsinə bərabər olmalıdır. Dabandan belə qədər olan məsafənin bədənin uzunluğuna nisbəti isə 2:3 olmalıdır.

Normal bədən quruluşuna malik gənc qadınlar üçün meyar aşağıdakı kimi qəbul olunub:

161-165 sm boya malik olan qadınların çəkisi 54-55 kq, ayaqlarının uzunluğu 84-86 sm, ombanın çevrəsi 56-57 sm, baldırın çevrəsi 34-35 sm olmalıdır.
166-170 sm boya malik olan qadınların çəkisi 55-56 kq, ayaqlarının uzunluğu 90-92 sm, ombanın çevrəsi 57-58 sm, baldırın çevrəsi 35-36 sm olmalıdır.
171-175 sm boya malik olan qadınların çəkisi 60-61 kq, ayaqlarının uzunluğu 91-94 sm, ombanın çevrəsi 58-59 sm, baldırın çevrəsi 37-38 sm olmalıdır.


http://www.haberine.com/images/news/uzun-bacakli-uzun-yasiyor--14117.jpg



Ayağı ayağın üzərindən aşırmaq selülitin yaranmasını tezləşdirir
"Gözəl ayaqlar – qadının sifətidir”. Möhkəm, elastik, dartılmış ayaqlar onun sahibəsinin enerjili, öz sağlamlığına və gözəlliyinə nəzarət edən bir qadın olmasından xəbər verir. Ayaqlar - bədənin digər üzvlərinə nisbətən daha çox ətraf təsirlərə məruz qalır və bunun nəticəsində də onda bəzi xəstəliklər yaranır. Mütəxəssislər qeyd