Sirkelerden terkibine göre en yaxşısı alma sirkesidir.

Qandakı şeker ve insulin miqdarını normada saxlamaq üçün günde 1 xörek qaşığı sirkeni 1 stekan suya qarışdırıb içmek lazımdır, amma mede problemi olanlar ondan istifade etmemelidir. Ve ya 1 çay qaşığı sirke 1 stekan suya qarışdırıb yemekden sonra günde 2-3 defe istifade edile biler.

Saçlardakı kepeyi, saç diblerindeki qaşıntı ve sepgileri götürmek üçün 2 xörek qaşığı sirkeni 1 stekan su ile qarışdırın ve saçları yuyanandan sonra diblerini hemin mehlulla isladın.
Alma sirkesi ile göbelek olan yerler günde iki defe silinse, göbelek xesteliyinden azad olarsınız.

1 xörek qaşığı alma sir-kesinin 1 stekan su ile qarışımı hem yüksek xolesterini aşağı salır, hem de arıqlamaq üçün yaxşı vasitedir. Bu qarışım iştahanı azaldır. Qarın yağlarını eritmek üçün bu nisbet günde 1 stekan olmaqla 3 ay içilmelidir.

Alma sirkesi derinin pH-nı normal saxlamaq üçün ela vasitedir, ona göre de üz sep-gilerinde, güneş lekelerinde, diatezlerde su ile beraber nis-betde qarışdırılmış alma sir-kesine pambıq batırılıb günde iki defe silinir.

Tenzifi alma sirkesinde isladıb ve varikozlu ayaqlara bağlayıb günde bir defe 1 saat beden seviyyesinden hündürde saxlasanız çıxmış damarlarınız yavaş-yavaş düzeler.

Alma sirkesinin evde hazırlanma qaydası:

- 5 kq alma

- 1 stekan tebii sirke ve ya sirke anası (1 xörek qaşığı)

- 2 stekan şeker (bal da ola biler)

- Yarım çay qaşığı duz.

Evvelce almaları yuyub, tumunu temizleyib sürtgecden keçirin (etçeken maşından ve ya şireçekenden) ve yuxarıda yazdıqlarımızın hamısını 4 litr filtrasiya olunmuş suya elave edib yaxşı-yaxşı qarışdırın. Bir qazana tökün, üstünü qapaqla yox tenzifle örtün, güneş deymeyen, temperaturu 25 dereceden çox olan bir yere qoyun ve her gün bir defe qarışdırın. Eger sirkenin daha tez emele gelmesini isteyirsinizse, içine qarışan alma sirkesinin miqdarını 0.5 litre qeder artıra bilersiniz. Texminen 1 aydan sonra sirkeniz hazırdır.