d hələ tapılmamışdır, lakin əllərdə və biləklərdə gərginliyi minimuma endirmək üçün istifadə edilə bilən bir neçə strategiya var. Bunun üçün ilk olaraq əlaqəli həkimə müraciət etməli, həkim müayinəsindən sonra lazım olan əlavə müayinələrdən də keçməlidirlər. Bundan sonra xəstəliyin birbaşa sinirlə əlaqəli olduğunu nəzərə alaraq nevroloqunuzun təyin edəcəyi müalicəni etmək lazımdır. Həkimə vaxtında müraciət etmək vacibdir.

Həkimlərin apardıqları Tədqiqatlar zamanı zəruri hallarda klaviatura düymələrini daha az vurmağın faydalı ola biləcəyi bildirilir. Uzun müddət yazmaq lazım gəlsə, böyük və yaxşı işləyən bir qələmdən istifadə edilməlidir. İşə qısa və tez-tez fasilələr verilməlidir. Əlləri və biləkləri periodik olaraq bükmək, əymək və iş zamanı görülən işləri mütəmadi olaraq dəyişdirmək, titrəmə alətlərindən və ya güc tələb edən alətlərdən istifadə edərkən fasilələrin verilməsi xüsusilə vacibdir. Saatda bir neçə dəqiqə istirahət etmək belə böyük bir dəyişiklik edə bilər. Ayaq biləyinin tamamilə yuxarı və ya aşağı əyilməsindən çəkinmək lazımdır. Mümkün qədər rahat bir orta mövqe seçmək ən sağlam nəticələr verəcəkdir.Əllər və qollar isti olmalıdır. Soyuq mühitlərdə əl ağrısı və sərtliyin yaranma ehtimalı artır

Karpal Tunel Sindromunun əlamətləri hansılardır?
Karpal tunel sindromu əlamətləri və simptomları ümumiyyətlə yavaş başlayır. Normal vəziyyətdə, insanlar əvvəlcə barmaqlarında və ya əllərində karıncalanma və uyuşma hiss edirlər. Bir çox halda kiçik barmağından başqa bütün barmaqlar təsirlənir. Bəzi hallarda barmaqlarını elektrik vurması kimi hiss etdikləri müşahidə edilmişdir. Şəxslərin simptomlarını aradan qaldırmaq üçün əllərini yelləməsi adi haldır. Narahat hisslər biləkdən qola keçə bilər. Karpal tünel sindromunun simptomları tez-tez qəzet, kitab, telefon və ya sükan kimi əşyalar tutulduqda ortaya çıxır. Bu xəstəliyin yan təsiri ümumiyyətlə gecə saatlarında görülür. Bəzi hallarda, hisslər o qədər şiddətli ola bilər ki, fərd yuxudan oyanar. Uyuşma