bir sebebden ola bileceyi kimi, hemçinin spazmların arxasında ciddi bir sağlıq problemi de görüle biler. Buna göre spazmların şiddetinin artdığı ve daimi bir hala geldiyi zaman mütleq bir mütexessis hekime müraciet edilmelidir.

Eger sizde de bu hallar baş verirse, hekime müraciet edin:
Spazmlar şiddetli narahatlığa sebeb olursa;
Ayaq şişmesi, qızartı ve ya deri deyişiklikleri ile birge görülürse;
Ezele zeifliyi ile elaqelendirilirse;
Tez-tez baş verirse;
Özüne qulluqla yaxşılaşmırsa;
Gergin idmanla elaqelendirilmirse.


Ezele sıxılmasının sebebleri
Ezelenin heddinden artıq istifadesi, susuzlaşdırma, ezele gerginliyi ve ya sadece uzun müddet bir mövqe tutmaq ezele spazmına sebeb ola biler. Lakin bir çox hallarda bunun yaranmasının sebebi melum olmur. Ekser ezele spazmı zerersiz olsa da, bezileri esas tibbi veziyyetle elaqeli ola biler, meselen:

Yetersiz qan dövranı. Esasen idmanla meşğul olan insanlarda ayaqdakı qan axışının yetersizliyi, son derece şiddetli ezele spazmlarına sebeb ola biler. Hemçinin adi insanlar da yürüyüş ederken, idman hereketleri yerine yetirerken ve ya diger aktivitelerle meşğul olarken ezele sıxılması ile qarşılaşa bilerler.

Sinir sıxılması. Onurğadakı sinirlerin sıxılması ezele spazmının bir diger sebebidir. Bu zaman ayaqlardakı ağrı şikayetleri uzun yürüyüş hallarında daha da ciddi formada hiss edile biler.

Mineral eksikliyi. Bu hal adeten uzun müddet dieta saxlayan insanlarda olur. Dietinizde çox az kalium, kalsium, natrium ve ya maqnezium qebul etmek ezele spazmı yarada biler. Diuretikler, yüksek tezyiq üçün tez-tez teyin olunan dermanlar da qanda bu mineralların sayını azalda bilir.

Dehidratasiya (Susuzlaşma). Orqanizimin heddinden artıq su itirmesi ezele sıxılmasına sebeb ola bilir. Bir çox şexslerde idman sonrası yaranan ağrıların sebebi de mehz ele bununla elaqelidir. Bundan elave, isti ve nemli hava da dehidratasiya riskini artırdığı üçün spazmın sebeblerinden hesab edilir.

Piylenme ve diger xestelikler.

<< 1 [2] 3 4 >>