ə ağrının müalicəsi onu yaradan səbəblər qədər çoxdur. Yaşam tərzinin dəyişdirilməsi ağrını azalda biləcəyi kimi dərman qəbulu ilə və ya dərmansız da müalicə metodları vardır. Həkiminiz hansı müalicə üsulunu seçməyin gərəkli olduğuna sizinlə birgə qərar verəcəkdir. Kəskin başlayan bel ağrıları adətən dərmanla müalicə edilir. Əlavə olaraq müəyyən idman hərəkətləri və ya idman növü də tövsiyə olunur. Bəzi bel ağrıları zaman isə həkim ağrıyan nahiyəyə birbaşa olaraq dərman inyeksiya edə bilər. Dərmansız müalicə zamanı isə əsasən müalicə idman hərəkətləri ilə aparılır. Pasiyentin yaşına və fiziki vəziyyətinə uyğun olaraq yürüş, velosipeddən istifadə və ya üzmə tövsiyə edilə bilər. Xronik ağrı çəkən pasiyentlərdə isə fərqli müalicə metodları tətbiq oluna bilər. Psixolojik terapiya da bu üsullardan biridir. Yenə xəstənin vəziyyətinə uyğun olaraq, fizioterapiya və ya daha ciddi hallarda cərrahi əməliyyatlar göstəriş ola bilər. Bir çox hallarda isə pasiyentlərin özləri də fərqli qorunma üsulları kəşf edərək ağrılarını yüngülləşdirə bilirlər.

Beldə ağrı kimi problemlərdən necə qoruna bilərik?
Tez-tez beldə ağrı şikayətləri olan pasiyentlərə günlük fiziki aktivitələr etməsi tövsiyə olunur. Onurğa hərəkətləri sayəsində hərəkət edən əzələ qrupları güclənərək daha dayanıqlı olmağa başlayır. Beləliklə onurğanı dəstəkləyən bağ, sinirləri qorumağa nail ola bilirik. Üzgüçülük bir çox ağrı formasında olduğu kimi bel ağrıları zamanı da olduqca effektivdir. Düzgün əsnəmə hərəkətlərini günlük yaşam tərzinizin bir parçasına çevirin. Uzunmüddətli hərəkətsizliklərdən qaçının. Eyni zamanda balanslı qidalanın və artıq çəki ilə əlaqəli onurğaya düşən yükün azalmasına çalışın. Duruş, oturuş, yeriyiş və yatma pozisiyalarınza diqqət edin. Yataq, stul, mebel dəstələri seçərkən belinizə ən uyğun ola biləcək modellər üzərindən seçiminizi edin. Mümkün olduğu qədər stress və gərginliklərdən uzaq olun. Bədəninizdəki əzələləri gərginləşdirəcək hərəkətlər etməkdən qaçının. Soyuq havalardan və