ağrının müalicesi onu yaradan sebebler qeder çoxdur. Yaşam terzinin deyişdirilmesi ağrını azalda bileceyi kimi derman qebulu ile ve ya dermansız da müalice metodları vardır. Hekiminiz hansı müalice üsulunu seçmeyin gerekli olduğuna sizinle birge qerar verecekdir. Keskin başlayan bel ağrıları adeten dermanla müalice edilir. Elave olaraq müeyyen idman hereketleri ve ya idman növü de tövsiye olunur. Bezi bel ağrıları zaman ise hekim ağrıyan nahiyeye birbaşa olaraq derman inyeksiya ede biler. Dermansız müalice zamanı ise esasen müalice idman hereketleri ile aparılır. Pasiyentin yaşına ve fiziki veziyyetine uyğun olaraq yürüş, velosipedden istifade ve ya üzme tövsiye edile biler. Xronik ağrı çeken pasiyentlerde ise ferqli müalice metodları tetbiq oluna biler. Psixolojik terapiya da bu üsullardan biridir. Yene xestenin veziyyetine uyğun olaraq, fizioterapiya ve ya daha ciddi hallarda cerrahi emeliyyatlar gösteriş ola biler. Bir çox hallarda ise pasiyentlerin özleri de ferqli qorunma üsulları keşf ederek ağrılarını yüngülleşdire bilirler.

Belde ağrı kimi problemlerden nece qoruna bilerik?
Tez-tez belde ağrı şikayetleri olan pasiyentlere günlük fiziki aktiviteler etmesi tövsiye olunur. Onurğa hereketleri sayesinde hereket eden ezele qrupları güclenerek daha dayanıqlı olmağa başlayır. Belelikle onurğanı destekleyen bağ, sinirleri qorumağa nail ola bilirik. Üzgüçülük bir çox ağrı formasında olduğu kimi bel ağrıları zamanı da olduqca effektivdir. Düzgün esneme hereketlerini günlük yaşam terzinizin bir parçasına çevirin. Uzunmüddetli hereketsizliklerden qaçının. Eyni zamanda balanslı qidalanın ve artıq çeki ile elaqeli onurğaya düşen yükün azalmasına çalışın. Duruş, oturuş, yeriyiş ve yatma pozisiyalarınza diqqet edin. Yataq, stul, mebel desteleri seçerken belinize en uyğun ola bilecek modeller üzerinden seçiminizi edin. Mümkün olduğu qeder stress ve gerginliklerden uzaq olun. Bedeninizdeki ezeleleri gerginleşdirecek hereketler etmekden qaçının. Soyuq havalardan ve

<< 1 2 [3] 4 >>