, ayaqyalın və daşlıqda gəzməməli.
8. Qrelkadan, plastirdan istifadə etməməli, ayağı buxara verməməli, ilıq su ilə yumalı və qabarı ilıq su ilə yumşaltmalı.
9. Ayaq dərisinin elastikliyini saxlamaq üçün ( )nəmləndirici kremlərdən istifadə etməli. Kremi pəncənin alt hissəsinə sürtmək, barmaqların arasına isə talk vurmaq lazımdır.
10. Ayyaqqabını axşam almaq lazımdır. Qadin ayyaqqablarının dabanları 3-4sm-dən hündür olmalı deyildir.

Pəncələr: müalicə və profilaktikası.
Əgər imkan və mütəxəssis varsa, yaxşı olar ki ildə bir dəfə podiatr müayinəsindən kəçəsiniz. Podiatr pəncələrdə qan sirkulyassiyasını yoxlaya, qabarların, kobudlaşmanın və digər pozğunluqların səbəblərini tə'yin edə bilər. Bundan başqa pəncələrdə əmələ gələn diabetik yaraların müasir metodlarla müalicəsini apara bilər. Lazım gəldikdə podiatr xüsusi ortopedik ayyaqqabı və ya pəncə altı üçün altlıq hazırlanması üçün ortopedə, damar cərrahına göndərə bilər.
Pəncələrdə göbələk xəstəliyi olduqda isə mütləq dermatoloqun müalicə və müayinəsi lazımdır.

PƏNCƏLƏRİN ZƏDƏLƏNMƏSİ ZAMANI İLK YARDIM.

Hətta kiçik zədələnmə müşahidə olsa belə, mütləq həkimə göstərilməlidir. Lakin ilk yardımı əlbətdə ki, xəstə özünə gəstərməlidir. Bu məqsədlə çat və ya yara müşahidə edildikdə onu dezinfeksiya edici məhlullarla təmizləmək lazımdır. Dezinfeksiya edici maddə kimi 1 % dioksid, 0.01 % miramistin məhlulu və ya 0.02 % furasillin istifadə etmək olar. Yuyulmuş yaranı bakteriosit sarğı və ya plastrla bağlayın. Adi leykoplastrdan istifadə etmək qəti qadağandır ! Yuxarıda göstərilən vasitələr sizin dərman qutunuzda və yola çıxarkən üstünüzdə olmalıdır.


Tərkibindı spirt olan məhlullardan (yodun spirtdə məhlulu, briliyyant yaşılı), konsentrasiya olunmamış, tünd kalsum permanqanat (marqans) istifadə etmək olmaz. Bu vasitələr dərini yandıra və qızarda bilər ki, bu da iltihabın baş verməsini gözlə görməyə imkan verməyə bilər. Bunlardan əlavə yağlı sarğılardan da (yağ əsaslı mazlar) istifadə etmək olmaz ki, yara