ehtimalı 16% artır. İki defe çox içenler üçün risk 28%-a yükseldi. American Heart Association-dan olam melumatlara esasen insultların 15-20% bu sebebi mehz alkoqoldur. Yeri gelmişken, şerabda olan faydalı maddeler üzüm şiresinde ve yaşıl çayda olur. Sağlamlıq üçün bu mehsullar her halda alkoqoldan daha xeyirlidir.

Tedqiqatlar sübut edir: ölüm riskini 66% azaltmaq üçün en azı 4 xeyirli verdişiniz olmalıdır.

Ürek müayinesine ehtiyac olduğunu nece anlamalı
Bize ele gelir ki, infarkt ve vuruşa yoluxma yaxınlarımızda qefilden baş verir, lakin bu bele deyil. Risk faktorları 10-30 il önceden aşkar edile biler ve onların erken aşkarlanması ve vaxtında profilaktik müaliceye başlanması infarkt riskini 90% azalda biler.


Foto: Steve Buissinne Pixabay sayından
Sinenizde qefilden baş veren bir ağrı ile qarşılaşırsınızsa, derhal hekiminize müraciet edin. Vaxtında kömek etmeseniz, ölüm nisbeti 20-25% -e çata biler.

Yüksek tezyiq. 2017-ci ilin noyabr ayından etibaren Amerikalı hekimler arterial hipertoniya tesnifatını deyişdirdiler ve hazırda 120/80-den yuxarı qan tezyiqi yüksek, 130/80-den yuxarı tezyiq ise hipertoniya hesab edilir. Statistikaya göre, dünyada demek olar ki, her ikinci yetkin insan bu xestelikle qarşılaşır. Ve bunu adi bir hal kimi qebul etmek olmaz: yüksek qan tezyiqinin ömrünü 5-7 il azaltdığı sübut edilmişdir. Hipertoniya ile damar divarı zedelenir ve damarlar daha süretli köhnelir. Niye tezyiqi vaxtaşırı ölçmek lazımdır? Çünki populyar fikrin eksine, artan tezyiqle baş ağrımır. Hipertoniya diaqnozunun yegane yolu qan tezyiqinizi ölçmekdir.
Yüksek xolesterol. Qan tezyiqi kimi, yüksek xolesterol özünü büruze vermir. Eyni zamanda, statistika tesir edicidir: avropalıların 54% -inde xolesterol seviyyesi artıqdır. Lakin qanda xolesterolunu hetta 10%-a azaltmaqla yaxşı neticeler elde etmek olar. 40 yaşlı kişilerde ürek xesteliyi riski 50% azalır.
Yaş. Yaşımız artdıqca, sağlamlıq problemlerinin yaranma riski bir o qeder yüksekdir. 40 yaşdan yuxarı

<< 1 2 3 [4] 5 >>