Rumıniyanın professoru, neyrocerrah Vlad Siurea beynimizin ne teleb etmesi ve neyi sevmemesi barede maraqlı açıqlama edib.

Bu vaxta kimi 23.000 beyin emeliyyatı icra eden tanınmış hekim deyir ki, beyin bizim öz sehvlerimizden xestelenir. Çox adam ödünün, medesinin qeydine daha çox qalır, neinki beyni. Ümumiyyetle, beyni ile nece davranacağını bilmir.

Beynine xeyir ve zerer verecek sebebler:


-Seher yemeyini unutduqda ve ya bilerekden imtina etdikde beyin eziyyet çekir.

Ayaq üste, maşında ve telefona baxa-baxa yemek beyni gerginleşdirir


-Beyninize temiz, sağlam, yağsız qida lazımdır. Şekerden tam imtina etmek olmaz, heç olmasa bal yeyin.

-Qara şokolad, su beyine çox lazımdır.


-Eger siz günde 10 saat planşet, telefon, komputerde asılıb qalmısızsa, ele hesab etmeyin ki, bu beyinin xoşuna gelir ve ona yaxşı informasiya "yedizdirdiyinize” göre size minnetdar olacaq.


-Beyin virtual yox, eyani, real ünsiyyet üçün yaranıb. Bütün günü sosial şebekelerde danışmadan yazışmaq beyini izolyasiya edir


-Beyin seher tezden oyanmağı sevir. Onun oyanma vaxtı 7-8 arasıdır. Eger onu yatmağa mecbur etseniz, o eziyyet çekecek

-Yuxu zamanı beyin yatmır ve işleyerek diger orqanlara nezaret edir. Siz bu zaman onun diger kömeyinden de istifade ede bilersiz. Eger çetin bir sual, mesele, iş varsa, çıxış yolu tapmırsızsa, yuxudan önce hemin sualı beyine verin ve ona tapşırın ki, bu tapşığırığı işlesin. Sabahı gün artıq cavab size gelecek. Beyin fikirle reallıq arasında elaqe yaradıb, mümkün hell yolunu ideya olaraq size ötürecek.


-Beyin bu 3 şeyi xoşlamır: yağ, tütün ve alkoqol.

Siqaret ürek damar kimi beyine de menfi tesir edir.

Elece de duz ona ziyandır


-Et beyine lazım olmasa da, bütün bedene lazımdır. Ona göre yağsız et qebul edin

-Kakao, bal, şerbet, tünd şokolad – beynin hezzidir.


-Beynin aktiv saatları: seher 10:00- 12:00 ve 16:00-18:00 arası olur.

-Eger zehni iş çox yorsa, çox tünd olmayan qehveni aram-aram içe

[1] 2 >>