Kilo vermeyin en effektiv üsulu metobolizmanı süretleniren qidalar yemekdir. Kofe bir çoxumuzun severek qebul etdiyi qidadır. Kofenin içine elave edeceyiniz bezi qidalar ile metobolizmanızı süretlendirib, yağ erimesini asanlaşdıra bilersiniz.

Kofeye kokos yağı elave etmek...

Kokos yağı metobolizmanı süretlendirir. Xüsusile de kofenin içinde qatıldığı zaman yağları süretle yandırır. Araşdırmalar göstermişdir ki, her gün 2 ve ya 3 defe terkibinde kokos yağı olan kofeni içdiyiniz zaman yağ erimesi asanlaşır.

Kofeye darçın elave etmek...

Darçının insan sağlamlığına ne qeder faydalı olduğunu hamımız bilirik. Darçının en önemli xüsusiyyetlerinden biri hezmi süretlendirmesidir. Eyni zamanda qan şekerini de tarazlaşdıraraq, tox qalmağa kömek edir.

Kofeye bal elave etmek...

B6 vitaminleri, follik turşu, demir, kalsium, natrium, kaliam, fosfor baxımından zengin olan bal, kofe ile qebul edildiyi zaman, metobolizmanızın süreti 2 qat artacaq.