Bir çoxumuzun sevmediyi terevez olsa da , brokoli olduqca faydalıdır. Ana yemek, şorba, salat kimi yeyildiyi zaman da sağlamlığa bir çox fadyası olan brokoli haqqındakı melumatlar bu meqalemizde! Torpağın bütün vitamin ve mineralları brokolinin terkibinde var. A, C vitaminleri ile yanaşı, folik asit, lif kalsium, kükürd ve antioksidant baxımından zengindir. Dr. İbrahim Saraçoğlu brokoli suyunun ayda 3 defe tüketmek lazım olduğunu deyir. Brokolinin faydaları nelerdir? Aparılan araşdırmalara göre xerçengli hüceyrelerin böyümesini 70% azaltdığını, eyni zamanda hüceyrelerin sayını da kiçilderek tamamile engellediyi müeyyen olunmuşdur. Mütexessisler buna göre de heftede 2 defe brokoli yemeyi tövsiyye edir. Kükürd maddesi iltihad emele gelmesinin qarşısını alaraq, damar divarlarını genişlendirir. Bu da tıxanma kimi sağlamlıq problemlerini aradan qaldırır. Qan axışı bu sayede normala qayıdır ve ürek xestelikleri riskini böyük miqdarda azaldır. Çox nadir tapılan B6 vitamini baxımından olduqca zengin olan bu qida, kök hüceyrelerini yenileyir. Xüsusile deri altındakı hüceyreleri yenileyen bu vitamin deri ve saç tökülmelerinin qarşısını alır. Heftede 4 defe bir kasa brokoli yeyerek sebum adlı maddenin ifrazını artıra bilersiniz. Sebum parlaq ve hamar cild ve saça sahib olmağını temin edir. Bedene yerleşen qalıntı ve artıqlarla ortaya tıxan bu toksinler enerji miqdarını azaldır. Antioksidant baxımından güclü olan brokoli qısa zamanda sizi toksinlerden azad edecek, immunitet sisteminizi güclendirecek. K vitamini qaynağı olan brokoli, beyin sağlamlığını da destekleyir. K vitamini beynin qabiliyyet ve qavrama bölümünü güclendirir. Unutqanlığı, bununla birlikde stress ve depressiya faizini de azaldır. Mütexessisler nizamlı olaraq brokoli yemeyin ireli yaşlarda yaddaş itkisinin 80% azaltdığını müeyyen edibler. K ve B vitamini sayesinde cildi her cür zererli hüceyrelere qarşı qoruyur. Elastik formasını güclendirerek yaşlanma ve qırışıqlıqların emele gelmesini dayandırır. Gözün

[1] 2 >>