ehtiyacı olan A vitaminini artırır. Bununla birlikde gözün zeif işıqda bele daha net görmesini temin edir. Yüksek lif ve düşük kaloriye sahib olduğu üçün diyet siyahılarını en başda gelir. Eyni zamanda da kalsium baxımından da zengin olduğundan sümük inkişafını da güclendirir.

QEYD: Brokoli yüksek miqdarda tüketilmemelidir. Xüsusile mede problemi olan insanlar hekim mesleheti ile ne qeder yemeli olduğunu müeyyen etmelidirler. Çünki brokoli qaz, şişkinlik ve turşuma emele getirir.

<< 1 [2]