İkinci növ diabetikler heyat üçün ferdi olaraq tenzimleyen 9 nömreli masa adlanan standart qidalanma sxemine riayet etmelidirler.

+


Bir sıra ciddi mehdudiyyetlere baxmayaraq, ikinci növ diabetiklerin masası müxtelif ve dadlı ola biler. Menyuda beden çekisini ve qan şekerini idare etmeye imkan veren mehsullar var.
Xestenin fraksiya qidalanmasına keçmesi teleb olunur, kiçik hisselerde qida qebul etmek (en azı beş ve günde altı defe üstünlük). Bu pehriz keskin aclıq hücumlarını aradan qaldıracaq ve xestenin overeat olmasına imkan vermeyecekdir. Kesirli qidalanmanın başqa bir faydalı terefi, medealtı vezindeki yükü azaltmaqdır, çünki kiçik hisselerin udulması üçün az miqdarda insulin teleb olunur.
Eyni saatlarda yemek lazımdır.
2 tip diabet üçün qadın pehrizinin kalori miqdarı 1200 kkal, kişide - 1600 kkaldan çox olmamalıdır. EBu gösterici ciddi şekilde qorunmalıdır.
Bir xidmet verenin terkibini nece tarazlaşdırmaq olar?

Yemekleri bir plaka üzerine qoyaraq, zehni olaraq yarıya bölünür. Bir yarısı terevez ile doldurulur. Yeniden yarıya bölünmüş diger yarısı proteinle (et, balıq, kesmik) qida ve mürekkeb karbohidratlarla (makaron, düyü, kartof, qarabaşaq yarması, çörek) doymuş yemeklerle doldurulur. Mehz balanslı hesab olunan hissenin bu terkib hissesidir ve qlükoza seviyyesini lazımi seviyyede saxlamağa imkan verir.

+

Bir masa, diabetik bir masanın olmadan hansı qidaların mümkün olmadığını anlamağa kömek edecekdir.
+
Mehsul kateqoriyası Limitsiz miqdarda istehlak edile biler İstehlak edile biler, ancaq bir mehdudiyyet ile Mümkün deyil
Çörek mehsulları Kepek çörek Ümumi çörek növleri, her cür çörek mehsulları, müxtelif növ denli bitkiler ve makaron Yağlı peçenye ve xemirler (xüsusile pasta ve tortlar)
Terevez, yaşıl bitkiler Kelem (her növ), yerkökü, pomidor, badımcan, soğan, biber, şalgam, xiyar, turp, teze yarpaqlı göyerti, zucchini, göbelek Qarğıdalı, baklagiller (konservleşdirilmemiş), qaynadılmış kartof tozlanmamış düyü, qızardılmış kartof,

[1] 2 >>