a abdominal piylənmənin öhdəsindən gəlməyə imkan verir. Profilaktika dispanser müayinələrdə olmaq, mülayim qidalanma, idmanla müntəzəm məşğul olmaqdan ibarətdir. Doluluğa meyilli insanlara tərkibində karbohidrat və yağ çox olan qidaları rasionda azaltmaq; tərəvəz, meyvə, yağsız ət və süd məhsullarını artırmaq, gecə yatmazdan 3 saat əvvələ qədər qida qəbul etmək, hər gün yürüyüşlərə, səhər gimnastikasına vaxt ayırmaq, həftədə 2-3 dəfə idmanla məşğul olmaq tövsiyə