piylenmenin öhdesinden gelmeye imkan verir. Profilaktika dispanser müayinelerde olmaq, mülayim qidalanma, idmanla müntezem meşğul olmaqdan ibaretdir. Doluluğa meyilli insanlara terkibinde karbohidrat ve yağ çox olan qidaları rasionda azaltmaq; terevez, meyve, yağsız et ve süd mehsullarını artırmaq, gece yatmazdan 3 saat evvele qeder qida qebul etmek, her gün yürüyüşlere, seher gimnastikasına vaxt ayırmaq, heftede 2-3 defe idmanla meşğul olmaq tövsiye olunur.

<< 1 ... 3 4 [5]