📚 Oxu zalı
Məqalələr, hekayələr və maraqlı yazıları oxuyun, şərh yazın və reytinq verin.
48162Məqalə
256Kateqoriya
0Yeni yazı
6789020409Oxunma
📖 İdman amenoreyası

Müəllif: **FoRbiddeN_AnGeL**
🕒 07.02.2022 / 20:05
olunur. Aybaşı disfunksiyası yalnız lütein fazanın pozulması nəticəsində baş verdikdə ovulyasiyanın stimulyatorları təyin edilir.
İdman amenoreyasının proqnoz və profilaktikası
Pasiyentlər həkimin yüklənmələrin azaldılması və qidalanmanın kaloriliyinin artırılması barədə tövsiyyələrinə əməl etdikdə aybaşı sikli tam bərpa olunur.
Pozğunluğun profilaktikası məqsədilə məşqlərin davametmə müddətinin tədricən artırılması, yuxu və istirahət rejiminin adekvat təyini, bədən çəkisinə nəzarət, məşq günlərində gün ərzində ən azı dəfə karbohidratlı qidalanma məsləhət görülür. Aybaşıdan 1-2 gün əvvəl və mentruasiya zamanı məşqlərin intensivliyi azaldılmalı, güc tələb edən hərəkətlər, tullanmalar, qarın əzələlərinin və diafraqmanın gərginləşməsi istisna
Şərhlər 0
Şərh yoxdur. İlk şərhi siz yazın.
Bütün şərhlərə bax 0Keçidlər