📚 Oxu zalı
Məqalələr, hekayələr və maraqlı yazıları oxuyun, şərh yazın və reytinq verin.
48162Məqalə
256Kateqoriya
0Yeni yazı
6789082642Oxunma
📖 Qadınlarda orta yaş krizisi

Müəllif: **FoRbiddeN_AnGeL**
🕒 12.02.2022 / 20:39
a və digər nevrotik pozğunluqlar üçün xarakterik olan şikayətlər zamanı şəxsi emosional sfera sorğular və proyektiv testlərin (L.N.Sobçik tərəfindən tərtib olunan şəxsiyyətin standartlaşdırılmış çoxfaktorlu müayinə üsulu, insan şəkli, «ev-ağac-insan», tematik appertseptiv test, Bekin depressiya şkalası və s.) köməyilə aparılan kompleks müayinələri tətbiq olunur.
Orta yaş krizisi zamanı qadınlara verilən məsləhətlər
Krizis başlandıqda təşvişə düşməmək və dəyişikliklərdən qorxmamaq lazımdır. Bu dövrdə baş verən dəyişikliklər təbii və qaçılmazdır, onların qəbul edilməsi həyatın ikinci yarısını daha mənalı və şəmərəli yaşamağa imkan verir. Qadın öz emosiyaları, düşüncələrı və hərəkətləri üzərində işləməklə krizisin əsas əlamətlərini azalda bilər. Bu dövrdə psixoloqlar tərəfinfən təklif edilən məsləhətlər aşağıdakılardır:
Sağlamlığa qayğı. Orqanizmdə gedən dəyişikliklərə müsbət yanaşma güc və enerjinin daha uzunmüddətli saxlanılmasına imkan verir. Qocalmanın təbii proses olmasını qəbul edərək, bütün fikri xarici gözəllikdən sağlamlığın qorunmasına yönəltmək lazımdır . Cazibədarlıq anlayışı xarici görkəm, emosiya və hərəkətlərin harmoniyası kimi qəbul edilməlidir.
Sevgi və qayğı göstərmək. Krizis zamanı özünə qapanmaq olmaz, əksinə ailə üzvləri, dostlar, iş yoldaşları ilə aktiv münasibət qurulmalıdır. Qıcıqlanma, narazılıq, inciklik hissi artdıqda səbəbin daxili dəyişikliklərlə bağlı olmasını qəbul edərək, sevgi və qayğını göstərməyin müxtəlif yolları tapilmalıdır.
Fizioloji narahatlıq. Krizis və onun törətdiyi xoşagəlməz emosiyaları, düşüncə və hərəkətləri inkar etmək lazım deyil. Bu halı daha tez başa vurmaq üçün neqativ emosiyaları obyektivləşdirmək- ağlamaq, öz narahatlıqlarını bir vərəqə yazmaq və ya onları rəsm şəklində təsvir etmək, destruktiv ideya və istəkləri yoluna qoymaq (işdən azad olmaq, boşanmaq, evdən getmək), onların nəticələrini qiymətləndirmək lazımdır. İkinci mərhələdə müsbət anlar (təcrübələr, şəxsi keyfiyyətlər, əldə olunmuş məqsədlər)
Şərhlər 0
Şərh yoxdur. İlk şərhi siz yazın.
Bütün şərhlərə bax 0Keçidlər