ABŞın en çox izlenilen talk show proqramına qonaq olan 85 yaşındakı Amerikalı milyarder iş adamı David Murdock, heç bir sağlamlıq problemi olmadığını, özünü çox dinc hiss etdiyini ve 125 il yaşamağı planladığını söyledi.

4.7 milyard dollarlıq servete sahib olan Murdock, bundan bir neçe il evvel North Carolina Araşdırma Merkezini qurdu. Burada çalışan ekspertlere 1.5 milyard dollar fond temin ederek, yaşlanma ve uzun heyat üzerinde araşdırmalar icra etmelerini istedi. İşde o araşdırmalardan elde edilen neticeler. Uzun ve sağlam bir ömür üçün istehlak edilmesi lazım olan qidanlar

Ananas: Emeliyyat sonrası yaxşılaşma müddetini süretlendirer. Oynaqları sağlam tutur. Asdımı önleyer.

Çöl mersini: Bol antioksidan ehtiva eder. Beyinde yaşlanmanın tesirlerini gecikdirer

İspanaq: Zekanı güclü tutur. Qaraciyer, yumurtalıq, kolon ve prostat xerçenglerinden qoruyar. Qidan deyeri baxımından en zengin qidadır.

Qırmızı biber: Ağciyer, prostat, yumurtalıq ve rehm ağızı xerçenglerinden qoruyar. Güneş yanıqlarına qarşı tesirlidir. Ürek sağlamlığı üçün faydalıdır.

Brokoli: Diyabetin bedene verdiyi ziyanı azaldar. Prostat, mesane, kolon, pankreas, meme ve mede xerçengleriyle döyüşer. Yaralanma veziyyetinde beyni qoruyar.

Pomidor: Bedende iltihablanmağı önleyer. Yemek borusu, mede, bağırsaq, ağciyer ve pankreas xerçengleriyle döyüşer. Ürek xesteliyi riskini salar.

Alma: İmmunitet sistemini güclendirer. Ağciyer ve prostat xerçenglerinden qoruyar. Alzheimer xesteliyi riskini azaldar.

Enginar: Damar tıkanıklığını önleyer. Zererli xolesterolu salar.

Roka: Doğumdan gelen qüsur riskini azaldar. Sümük qırılması tehlükesinin qabağına keçer. Gözün sağlam qalmasını temin eder.

Böyürtken: Sümük quruluşunu güclendirer. İştahı basdırmağa kömekçidir. Bedende yağ yakımını süretlendirer.

Bal balqabağı: Gece fikirini güclendirer. Kırışıklıklara qarşı döyüşer. Üreyi qoruyar.

Qovun: İmmuniteti inkişaf etdirer. Deris(n)i güneş yanıqlarına qarşı qoruyar. Bedende

[1] 2 >>