ABŞın ən çox izlənilən talk show proqramına qonaq olan 85 yaşındakı Amerikalı milyarder iş adamı David Murdock, heç bir sağlamlıq problemi olmadığını, özünü çox dinc hiss etdiyini və 125 il yaşamağı planladığını söylədi.

4.7 milyard dollarlıq sərvətə sahib olan Murdock, bundan bir neçə il əvvəl North Carolina Araşdırma Mərkəzini qurdu. Burada çalışan ekspertlərə 1.5 milyard dollar fond təmin edərək, yaşlanma və uzun həyat üzərində araşdırmalar icra etmələrini istədi. İşdə o araşdırmalardan əldə edilən nəticələr. Uzun və sağlam bir ömür üçün istehlak edilməsi lazım olan qidanlar

Ananas: Əməliyyat sonrası yaxşılaşma müddətini sürətləndirər. Oynaqları sağlam tutur. Asdımı önləyər.

Çöl mersini: Bol antioksidan ehtiva edər. Beyində yaşlanmanın təsirlərini gecikdirər

İspanaq: Zəkanı güclü tutur. Qaraciyər, yumurtalıq, kolon və prostat xərçənglərindən qoruyar. Qidan dəyəri baxımından ən zəngin qidadır.

Qırmızı bibər: Ağciyər, prostat, yumurtalıq və rəhm ağızı xərçənglərindən qoruyar. Günəş yanıqlarına qarşı təsirlidir. Ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.

Brokoli: Diyabetin bədənə verdiyi ziyanı azaldar. Prostat, mesane, kolon, pankreas, məmə və mədə xərçəngləriylə döyüşər. Yaralanma vəziyyətində beyni qoruyar.

Pomidor: Bədəndə iltihablanmağı önləyər. Yemək borusu, mədə, bağırsaq, ağciyər və pankreas xərçəngləriylə döyüşər. Ürək xəstəliyi riskini salar.

Alma: İmmunitet sistemini gücləndirər. Ağciyər və prostat xərçənglərindən qoruyar. Alzheimer xəstəliyi riskini azaldar.

Enginar: Damar tıkanıklığını önləyər. Zərərli xolesterolu salar.

Roka: Doğumdan gələn qüsur riskini azaldar. Sümük qırılması təhlükəsinin qabağına kəçər. Gözün sağlam qalmasını təmin edər.

Böyürtkən: Sümük quruluşunu gücləndirər. İştahı basdırmağa köməkçidir. Bədəndə yağ yakımını sürətləndirər.

Bal balqabağı: Gecə fikirini gücləndirər. Kırışıklıklara qarşı döyüşər. Ürəyi qoruyar.

Qovun: İmmuniteti inkişaf etdirər. Dəris(n)i günəş yanıqlarına qarşı qoruyar. Bədəndə