Defelerle özünüze geceye yaxın bir daha yemeyeceyem demenize baxmayaraq axşam yemeyinden bir qeder sonra yene de ayaqlarınız sizi soyuducuya doğru aparır ve yaxud da gözleriniz önünde lezzetli yemekler canlanır ve…
Artıq yedikden sonra her şey alt- üst olmuşdur,”cinayet” işlenmişdir,artıq gecdir,yedikleriniz vücudunuzun yağlanması üçün öz işini görecekdir.
Bütün bunları aradan qaldırmaq üçün Axşam yemeyinden sonra yememek üçün aşağıdakı 12 üsuldan istifade etmeyi meslehet görürük.
1.Medenizi maye ile aldadın. 1 stekan mineral su,ya da 1 fincan yaşıl çay için.
2.İsti vanna qebul edin.Bu iştahın azalmasına ve yumşalmaya kömek edir.
3.Aclığınızı hiss etdiyiniz zaman,telesib metbexe qaçmayın,bir az idman hereketleri edin.Çünki,idmandan sonra iştah azalır.
4.Aromaterapiyadan istifade edin,bu da iştahı azaldır.Bunun üçün portağal ve ya qreypfrut qabığı qoxulayın,qoxulu şamlar yandırın,ya da gözel bir etir qoxulayın.
5.Axşam yemeyinden derhal sonra meyve ve yoğurtdan hazırlanmış yüngül desert yeyin.Bu Sizin ehvalınızı yaxşılaşdıracaq ve doymuş olacaqsınız.
6.Axşam yemeyi zamanı heç vaxt yediyiniz yemeye edviyyatlar (istiot,biber) elave etmeyin.Bunlar iştahanı daha da artırır.
7.Soyuducuda görünen yerlerde yüksek kalorili yemekleri tutmayın.Onların yerine yüngül meyve-terevezleri yerleşdirin.
8.Yuxudan qabaq temiz havada gezin.Bu sizi yemek barede düşünmekden qurtarar.
9.Saqqız çeyneyin.Yaxşı olar ki,çeynediyiniz saqqız şekersiz ve sade olsun.
10.Dişlerinizi fırçalayın.
11.Güzgüde özünüze heyranlıqla baxın ve deyin: “Heç bele gözel qadın da geceler yemek yeyib öz gözelliyini mehv ede biler?”
12.Yemekden özünüzü saxlamaq üçün musiqi dinleyib,moda jurnallarındakı ince bedenli qızlara baxın.
»Qadın Dünyası
»Oxu zalına keç