Mütəxəssislər bildirirlər ki, xüsusilə uşaqlarda qeyri-kafi su istehlakının fiziki və zehni fəallığa mənfi təsir edir.
Yetkin bir şəxsin bədən ağırlığının 60 %-ni su meydana gətirir. Bu nisbət tez doğulan körpələrdə 83 % və zamanında doğulan körpələrdə 79 %-ə kimi müşahidə edildiyi halda, doğum sonrasının ilk 3 ayında 70 %-ə, 1 yaşında da 60 %-ə düşür. Su insan həyatı üçün böyük bir əhəmiyyət daşıyır. Çünki su, qidaları və oksigeni orqanlara daşımaq, bədən istiliyini tənzimləmək, maddələr mübadiləsini təşkil etmək, bədəndəki toksik maddələrin aradan qaldırılmasını təmin etmək və infeksiyalarla mübarizə aparmaq kimi bir çox əhəmiyyətli vəzifələr həyata keçirir.

İlk 6 ay su içirməyin

Mütəxəssislər körpəyə ilk 6 ay yalnız ana südü verilməsi lazım olduğunu bilirirlər. Bu müddətdə suyu nə qədər qaynatsanız qaynadın, içində olan mikroblar körpəyə asanlıqla keçə bilir. İlk 6 ay körpənin bədən müqaviməti aşağı olduğu üçün infeksiya xəstəliklərinə tutulma riski daha asan olur. Buna görə su istehlakına qatı qidalara keçiş edilən zaman başlamaq lazımdır.

Susuzluq körpəni narahat və əldən salmış olur

Qeyri-kafi su qəbulu uşaqlarda ishal və infeksiya xəstəlikləri kimi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Üstəlik bədən ağırlığının 5 %-ə qədər su itkisi uşaqlarda hər hansı bir əlamətlə müşahidə edilmir. Bədən ağırlığının 10 %-ə qədər su itkisi vəziyyətində isə narahatlıq, dodaq və gözlərdə quruluq kimi hallar müşahidə edilir. Bədəndəki su itkisi 15%-ə çatdığında halsızlıq, baş gicəllənməsi, ürəkbulanma, qusma və gözyaşı azalması şəklində ifadə edilir.
Tünd rəngdə sidik kifayət qədər su qəbul etməməyin əhəmiyyətli bir göstəricisidir. Normal su içən bir uşaqda sidik qoxusuz, açıq sarı rəngdə olur. Qeyri-kafi su istehlakı uzunmüddətdə görmə problemləri, şüur itkisi, hətta böyrək çatışmazlığı, şok və koma kimi hallara da səbəb ola bilər.

Qeyri-kafi su qəbulu zehni fəallığı azaldır

Mütəxəssislər qeyri-kafi su istehlakının yalnız fiziki deyil, eyni zamanda zehni