bildirilir. Zeytun yağı hem de üreyi qoruyur.1 şorba qaşığı zeytun yağında 120 kalori olur. Bu sebeble günde 6 qaşıq şorbadan artıq yemeyin.

ÇAY

Qara ve ya yaşıl olmasından asılı olmayaraq,çayın her növü xerçeng riskinin azaldılmasında tesirlider. Çay qadınlarda uşaqlıq xerçengine yoluxma riskini 50 % azaldır. Döş xerçengi üçünse bu nisbet 60% teşkil edir. Çay hem de alzhemier ve ürek infarktına qarşı bedeni qoruyur. /xezer xeber/

<< 1 [2]