Her
mövsümüne göre bol meyve
qebul etmeyiniz sağlamlığınız
üçün çox faydalıdır.
* İlk növbede bedenimizin
başlıca düşmeni olan xolestrol
heç bir meyvede yoxdur!
* Meyvelerde tebii şeker var, ne
qeder çox meyve yeyersek
beynimizdeki sinir hüceyreleri o
qeder inkişaf eder, ve
yaddaşımızı güclendirir!
* Meyveler mükemmel lif
qaynağıdır!
* Meyveler vitamin ve mineral
baxımından çox zengindir!
* Az kalorilidirler ve kökeltmir!
(Ancaq dieta vaxtnda kalorisi
nisbeten yüksek olan encir,
banan ve üzümden uzaq olun)
* Meyveleri ac qarına yemek
hezm prossesini asanlaşdırır!
Gilas
* Güclü bir ağrı kesicidir,
* Xolestrol ve qan şekerini
azaldır, bedendeki zeheri
temizleyer
* Qebzliyi aradan qaldırır,
* Nikotinin vücuddan atılmasına
kömek edir,
* Böyrekleri daş ve qum
yığılmasından qoruyur, varsa
zamanla töker,
* Öd kisesi daşının tökülmesine
kömek edir,
* Üzde olan sızanaqların
temizlemesine kömek edir;
(100 gr. gilas=70 kalori)
Üzüm
* Böyreklerin işlemesini
asanlaşdırıb, ürek döyüntülerini
tenzimler,
* Qaraciyeri temizleyer,
* Qara üzüm, qabığı ve tumları ile
yeyilerse hüceyre yenileyicidir,
* Hezm prossesini asanlaşdırır,
qan azlığını tenzimler,
* Uşaqların inkişafı üçün çox
faydalıdır.
* Ancaq kalorisi yüksek olan
üzümün bir günde 15-20
ededden çox yeyilmemesi lazım
olduğunu unutmayın;
(100 gr. üzüm=65 kalori)
Şaftalı
* Ürek narahatlıqlarına ve
xerçenge qarşı qoruyucudur,
* Hezm sistemini düzgün
işlemeyine kömek eder, hezmi
asanlaşdırır,
* Böyreklerin ve öd kisesinin
problemsiz işlemesine yardım
edir,
* Böyrek daşı sökücüdür;
(1 eded orta şaftalı=42 kalori)
Erik
* Qan berpaedicidir, qan azlığına
xeyirlidir,
* Gözel bir cild ve saç üçün yaxşı
tesiri vardır,
* Xüsusile ağciyer xerçenginin
qarşısının alınmasına kömek
eder ,
* Ürek xesteliklerine xeyirlidir,
* Sümük eyilmesinin qarşısını alır,
* Esebleri sakitleşdirib, yuxu
getiricidir,
* Qebzlik üçün ve hezm
sisteminde problem yaşayanlar
üçün

[1] 2 3 >>