i qanamasını azaldır,
* Xırda damarlardakı qan
dövranını sürətləndirir ,
* Mədə xərçənginə tutlmaq
riskini azaldır,
* Təzyiqi normallaşdırır,
* Böyrəkdaşı sökücü özəlliyi
vardır
* Yağlı yeməklərin ardından içilən
greyfurt suyu yediklərinizin
ağırlığını aradan qaldırır;
Portağal
* Soyuq dəyməyə və qripə yardım
edir,
* Tərkibindəki C vitamini və
turşular sayəsində öskürəyi
azaldır ,
* Ürək xəstəliklərinə və iflicdən
qoruyur,
* Bədənin əzik və göyərmiş
yerlərinin daha tez sağalmasına
kömək edir,
* Mədə xərçənginin qarşısını
alma təsiri var,
* Təzyiqi normallaşdırır.
* İçindəki minerallar cildin
quruyub, qırışlanmasının
qarşısını alır,
* Bağırsaq qazını təmizlər,
bağırsaq qurdunun tökülməsinə
xeyirlidir,
* Qaraciyərin davamlı və düzgün
işləməsini tənzimləyir,
* Öd sekresiyasını artırar;
(1 ədəd portağal=60 kalori)
Çiyələk
* Strese xeyr edir, sakitləşdirici
təsiri vardır,
* Siqaret tüstüsün təsirini
azaldır.Siqaret çəkilən bir
otağdaykən gün boyunca ağıza
ən az 2 çiyələk atılması
məsləhətdir.
* Uşaq iflici və ağız-dəri
yaralarına yol açan virusları
öldürücü təsiri vardır,
* Xərçəngə tutulmaq riskini
azaldır,
* Mədə və bağırsaq zəifliklərini
aradan qaldırır,
* Öd kisəsi xəstəliklərinə
xeyirlidir,
* Yüksək qızdırmanı salır,
* Dişlərə və diş ətinə yaxşıdır,
dişin karieslərini yaranmasının
qarşısını alır ,
* Cildə canlılıq verir;
(100 gr. Çiyələk=30 kalori)
Armud
* Ürək-damar sağlamlığı, aşağı
qan təzyiqi və fiziki performansa
xeyirli olan vitaminləri saxlayar,
* Yüksək təzyiqi olanlar və
böyrəklərində problem
yaşayanlar üçün faydalıdır,
* Qansızlıya və qəbizliyə yaxşı
gəlir;
(1 ədəd kiçik armud=82 kalori)
Yemiş
* Qanı təmizlələr,
* Zərərli maddələrdən qoruma
xüsusiyyəti vardır,
* Narahatlıq və yuxusuzluğa
xeyirlidir,
* Bağırsaq və dəri xərçənginə
qarşı Amerikan Xərçəng xəstəliyi
Birliyi tərəfindən tövsiyə
edilmişdir;
(100 gr. yemiş=26