faydalıdır,
* Seherler ac qarına yeyilen erik
qurusu (qaysı) hezm baxımından
faydalı olmaqla yanaşı cilde de
canlı reng verer;
(1 eded erik=15 kalori)
Encir
* Bağırsaqları çalıştırır,
* Enerji verir,
* Cinsel güce yardım edir,
* Yüksek qan tezyiqini azaldır,
* Sümük möhkemliyini artırır;
(1 eded orta encir=37 kalori)
Ananas
* Bakteriya ve parazitlerle
mübarizede faydalıdır,
* Hezmi asanlaşdırır ,
* İltihablanma riskini azaltmaqda
ve yaraların tezlikle sağalmasında
tesirlidir ;
(1 qalın dilim ananas=43 kalori)
Alma
* Qanı ve böyrekleri temizleyir,
* Cilde parlaqlıq ve gözellik verir,
* Soyuqdeymeye ve ösküreye
xeyirlidir,
* Xolsetrolu azaldır,
* Hezm sistemindeki narahatlığa
kömek edir,
* Baş ağrısına xeyirlidir,
* Yüksek tezyiqi salır,
* Qandakı şekeri nezaretde
saxlayar,
* Revmatizmaya kömek edir,
* Yuxusuzluğa yaxşıdır,
* Bağırsaqlardakı qurdların
tökülmesine kömek edir;
(1 eded balaca alma=63 kalori)
Kivi
* Kivi bütünlükle C vitamini
menbeyidir, bir eded kivide bir
günlük alınması lazım olan C
vitamini ehtiyacından daha çoxu
var,
* Qandakı şekerin nezaretde
saxlanması üçün yararlıdır,
* Xerçengin yaranmasına mane
olur.
* Qan temizleyici xüsusiyyetiyle
qan laxtalanması riskini
ehemiyyetli bir şekilde salmaqda
ve qanınızdakı yağ miqdarını
azaltmaqdadır ;
(1 eded kivi=46 kalori)
Banan
* Üreye ve ezele sistemine
yararlıdır,
* Yorgunluğa xeyr edir,
* Yüksek tezyiqin qarşısını alır,
* Yuxuyu rejime salır,
* Mede xorasının qarşısını alır ve
onların müalicesine kömek edir,
* Xolestrolu azaldır ve mede
ağrısına faydalıdır
* Böyrekdeki iltihablanmada
müalice edici özelliye sahibdir;
(1 eded banan=105 kalori)
Albalı
* Şeker nisbeti gilasınkından
aşağı olduğu üçün daha az
kaloridir
* Qızdırmanı salır, susuzluğu
keçirir.
* Tünde rengli albalı açıq rengli
olanlara nisbeten daha çox
mineral terkiblidir;
(100 gr. albalı=50 kalori)
Greyfurt
* Soyuqdeymeye yaxşıdır,
* Hezmi asanlaşdırır,
* Diş eti

<< 1 [2] 3 >>