Ayaq sağlamlığımızı qorumaq üçün ayaqqabı seçimine çox diqqet göstermeliyik. Rahat ve ayağınızı sıxmayacaq ayaqqabı seçimi etseniz gelecekde meydana gele bilecek topuq ve ayaq narahatlıqlarını önleye bilersiniz.

İti burunlu, hündür dikdaban, rengareng ayaqqabı ve çekmeler heç şübhesiz az qala her qadınının qarderobunda vardır. Vizual olaraq xoşuna gelen bu ayaqqabılar bezen ciddi sağlamlıq problemlerine sebeb ola biler. Ayaq problemlerinin ehemiyyetli hissesi, sehv ayaqqabı seçiminden sonra ortaya çıxır. Ayaq sağlamlığı üçün, evvelce ayaq şekline uyğun ayaqqabılar seçmeye diqqet göstermek lazımdır. “Sonradan genişleyer” düşüncesiyle alınan ayaqqabılar ayaq sağlamlığına menfi tesir edir. Bu cür ayaqqabılar barmaqlarda şekil pozuqluğu, dırnaq batması, ayaq göbeleyi, döyenek, yorulma, bilek burxulması, ayaq, qıç ve bel ağrısına sebeb ola biler.

Model ve rengden evvel rahatlığına baxın
Ayaqqabı seçerken model ve rengden evvel ayaqqabının rahatlığına, tebii vesaitlerden emal edilmiş olmasına diqqet gösterilmelidir. Dar qelibli, üstü basıq, iti burunlu, hündür dikdaban ayaqqabılar bir çox sağlamlıq problemlerine sebeb olmaqla yanaşı ayaqqabı seçerken adamın iş şertlerini de göz qarşısında saxlaması lazımdır.

Ayaqların hava almaması emeliyyata da sebeb ola biler
Uyğun olmayan ayaqqabılar, ayağın kafi şekilde havalandırılmasına manee töreden sintetik corab ve ayaqqabılarla, sehv dırnaq seqmenti xüsusile baş barmaqda etin dırnağa batmasına sebeb olur. Bele bir veziyyetde adam şiddetli ağrı hiss edir. Bu vaxt elave olunan infeksiyalarla ağrı hessaslıq, axıntı, batan dırnaq etrafında şişlik inkişaf eder. İrelileyen hadiselerde sümük iltihabı inkişafına yol aça biler.

Dırnaq batmasını önlemek üçün, uyğun ayaqqabı geymek, dırnaqların uzun ve diqqete çarpan künclerini kesmek ve ayaq temizliyine diqqet göstermek lazımdır. Xüsusile irelilemiş hadiselerde emeliyyat qaçınılmazdır. Dırnaq çekilişi bir üsulsa da, risk nisbeti yüksek olduğundan qalıcı hell temin ede

[1] 2 3 >>