Bebek Istiyirem

-Yumurtlama dövrünüzü hesablayın.
Eger körpe sahibi olmaq isteyirsinizse, yumurtlama dövrünüzü bilmeniz size kömekçi olacaq. Belece hamile qala bilme şansınız yükselecek.

-Bazal Beden İstiliyinizi nezaret edin
Yumurtlama dövründe, hormonal deyişiklikler sebebiyle, beden istiliyinizde 0,5 ile 1,6 derece arasında artımlar görüler.
Yumurtlama olduqdan sonra beden istiliyi evvel yüngülce düşer, progesteron hormonu ifrazatıyla birlikde tekrar yükseler. Belece hamile qalma ehtimalınızın aşağı ve yüksek olduğu günleri teyin ede bilersiniz.
Hamile qalmaq istediyiniz günden etibaren beden istiliyinizi nizamlı şekilde ölçüb qeyd edin/elde et. Belece her ay hansı günlerde doğurganlığınızın artdığını öyrenmiş olarsınız.
Bazal beden istiliyi seher yuxudan oyanıldığında ölçülmelidir. Dereceni dilinizin altına yerleşdirib 5 deqiqe gözleyin. (Eğer dijital derecedirse siqnal sesini gözleyin)
-Kilonuza diqqet yetirin
Normal kiloda olmanız hem hamile qalmanızı asanlaşdıracaq hem de rahat bir hamilelik dövrü keçirmenizi temin edecek.

-Möhkem geyecekler geymeyin (Kişiler üçün)
Möhkem geyecekler yüksek istiliye sebeb olduğundan sağlam sperma inkişafını manee töretmekdedir. Eyni hadise uzun müddet qalınan isti duş üçün de etibarlıdır.
-Folik Acid
Günde 400 mcg. Folik Acid alın.
-Spirtden ve siqaretden uzaq durun
Edilen araşdırmalar, spirt ve siqaretin qadın doğurganlığını %50 azaltdığını ve kişinin sperma keyfiyyetini ve sayını saldığını ortaya qoymaqdadır.
-Stressden uzaq durun.
Stress doğurganlığı olmsuz istiqametde tesir etmekdedir.
-Mövqenin ehemiyyeti
Elmi olaraq tam olaraq isbat edilmemiş olsa de, kişinin üstde olduğu mövqenin spermanın rehme daha asan yerleşmesini temin etdiyi fikiri meşhurdur. Ayrıca elaqeden sonra qadının derhal qalxmayıb bir müddet yataqda kürek üstü yatması da tövsiye ediler.
İstediyiniz zaman hamile qala bilmemiş olmanız mütleq bir probleminiz olduğunu göstermez. Cütlerin %80i bir il sınaq

[1] 2 >>