Diyetler
AZ YEMƏNİZƏ BAXMAYARAQ KİLO AL/GÖTÜRÜRSÜNÜZSƏ ?
Kilo çoxluğu və köklük problemi ilə maraqlananların çaşdırıcı bir müşahidəs(n)i var: Kilolu insanların çoxu zəif olanlardan daha az yeyir, hətta az qala/haradasa aç gəzir, amma yenə də kilolarından xilas ola bilməyib depressiyaya girirlər.
Problem/sualın, az yeməkdə deyil, metabolik və davranışsal pozuqluqlarda... Kilolu insanların çoxu az miqdarda yemək istehlak etmələrinə və xüsusilə paylarda normaldan az qida al/götürmələrinə baxmayaraq kilo problemləri sürüb gedir. İşin pisi bu �az yeyən' və ümumiyyətlə �aç gəzən' insanlar, heç cür həll edə bilmədikləri kilo problemləri səbəbiylə özlərini günahkar və bacarıqsız hiss edirlər. İctimai ətrafın onları kilolarını nəzarət etmə qabiliyyətindən məhrum, zəif xarakterli, diqqətsiz, diqqətsiz, gonbul kəslər olaraq gördüyünü düşünüb kədərlənirlər. Kilo probleminə olan qeydsizlikləri və ya problemi həll etmədəki qabiliyyətsizlikləri səbəbiylə də ayıblanıldıqlarını sanıb depressiyaya girirlər...
Gerçəkdə isə bilinənin tam tərsi bir vəziyyət söz mövzusudur. Çox kilolu və ya kök insanların �aşağı kalori alışına uyğunlaşma təmin etmiş bir bədən kimyaları' vardır. Hormonal və metabolik müddətləri, kaloriləri kifayət qədər istifadə etməz. Azalmış bir maddələr mübadiləsi sürəti əvvəlcə kalorilərin yandırılmasında daha az çalışqan, tənbəl bir bədən ilə özünü göstərər. Metabolik sürətləri onsuz da/zatən aşağı, kalori yandırma qabiliyyətləri onsuz da/zatən məhdud olan bu şanssız insanlar da zaman zaman kiçik eşqbazlıqlar etməkdə, bəzən yemək mövzusunda həddindən artığa qaça bilməkdədir. Amma eyni eşqbazlıqların daha böyüklərini, daha sıx təkrarlayan yoldaşları zəif qalmağa davam edərkən onların hər eşqbazlığı ombalarına, qarınlarına əlavə olunmuş yağ yığıncıqlarını anı/xatirə olaraq buraxmaqdadır. ŞARLATAN ŞOK DİYETLƏR
Bəzi xəstələrdə diyetlər, çox təəssüf ki heç bir işə yaramır. Özünü yeməmə mövzusunda fövqəladə məhdudlaşdırıb bir neçə yüz/üz qram verincə bayram