edən, ən kiçik eşqbazlığında isə bir neçə kilonu sürətlə al/götürüb depressiyaya girən bir çox insan var. Qısacası, diyetlər tək başına çox vaxt işə yaramır, təsirli və kafi olmur. Xüsusilə şarlatan şok diyetlər təhlükəli belə ola bilir.
Bunun ən böyük dəlili az qala/haradasa hər gün yeni bir diyet proqramı nəşr olunarkən, kilolu və ya obezlerin sayında yüz minləri bulan artımların yaşanmasıdır. Kilo çoxluğu və köklük epidemiyasının önü heç cür alına bilmir. Problem/sualın bir epidemiya xəstəlik deyil, �dəli bir sağlamlıq problemi' sürətiylə və önlənə bilməz bir sürətlə yayılır, dünyamız hər gün tonlar tərəfindən daha ağır hala gəlir.
AL/GÖTÜRMƏK DAHA ASAN
Diyetlər heç şübhə yox ki kilo verməkdə köməkçi olurlar, amma hər vaxt və şərtsiz həllər olmaları əsla mümkün deyil. Digər tərəfdən çox kilolu insanlarda problemin çoxu dəfə �kilo vermək' deyil �kilo al/götürmək' olduğu indi daha yaxşı aydın olur. Bu insanlar çətin, güc bəla kilo verirlər, amma qısa bir müddət sonra itirdiklərinin də çox daha çoxunu, daha qısa bir müddətdə al/götürür.
Problem/sualın müalicənin əskik və təsirsiz olmasından qaynaqlanır. Bilinən bu örnəklə; kilo problemini həll etmədə yalnız diyetlə kifayətlənmək, ayağı qırılmış bir xəstəni ağrı kəsici verib evə göndərməkdən çox fərqli deyil. Ağrı kəsicinin təsiri qısa bir müddət sonra keçəcək, siz problemlə yenidən baş-başa qalacaqsınız. Problemin həlli qırılan ayağınızın gipsə alınması və ya əməliyyatla təmir edilməsindədir. Problemə keçici həllər tapmaq çox nəticə verməz.
PROBLEM/SUALIN NECƏ HƏLL EDİLƏR?
Kilo çoxluğu və ya köklük problemi olanlara yalnız diyetlərlə kilo verdirməyə işlə/çalışmaq da buna bənzər. Diyet proqramını əskiksiz tətbiq etsəniz, bəlkə də bir miqdar kilo verə bilərsiniz. Kilo al/götürmənizə səbəb olan metabolik probleminiz və ya kilo al/götürməyə hormonal-genetik uyğunluğunuz isə həll edilməmişdir, sürüb getməkdədir. Digərlərindən daha asan və daha sürətli kilo al/götürmənizə səbəb olan davranışsal,