, metabolik və ya hormonal problem/sualın varlığını davam etdirməkdədir.
Problemin medikal həlli, ikinci və üçüncü dərəcə müalicə ünsürlərinin də dövrəyə eyni anda soxulmasındadır. �Yemə davranışındakı pozuqluq' həll edilmədikcə altda yatan hormonal və ya metabolik problem/sualın müalicə edilmədikcə yalnız diyet edərək verilən kiloları eyni sürətlə və çoxuyla/çox geri almanıq qaçınılmazdır.
MƏŞHUR DİYETLƏRDƏN UZAQ DURUN, 3 QAYDAS(N)I UNUTMAYIN
Bahar qapını araladı. İşıqlıq, çiçək qoxulu, isti günlər evimizi, ofisimizi çoxdan qucaqlayıb sarmaladı. Və ehtimalla sizdə də bədəninizə qış boyunca yapışıb qalan yağlardan necə xilas olacağınız təlaşı çoxdan başladı. Məşhur diyet alverçiləri bunun çox yaxşı fərqindələr. Heç şübhəniz olmasın. Bu il də �möcüzə diyet' silsilələr/serialları, yeni, qəti və asan həllər təklif edən zəiflədici diyet siyahıları, boy boy, cərgə-cərgə, səhifə səhifə ortaya atılacaq. Bilboardlarda, kitablarda, jurnallarda sizin bəyənmənizə təqdim ediləcək. Və ehtimalla siz yenə cadulu sözlərin, möcüzə və asançı vədlərin arxasına ilişib hamı/həmişə tekararladığınız o sadə üç qanunu unudacaqsınız:
Yemə davranışı pozuqluğunuzu, səhv yemə, şüursuz bəslənmə, məlumatsız qida istehlak etmə vərdişlərinizi dəyişdirmədən;
Bedensel fəaliyyətinizi gərəyi qədər artırıb, məşqi (gedişi, velosipedə minməyi, nərdivanları sevməyi, üzməyi) bir həyat tərzi və ya bədən vərdişi halına gətirmədən;
Bizi kilolu olmağa, asan kilo al/götürüb çətin kilo verməyə itələyən hormonal, metabolik və ya psixoloji problemləri müalicə etdirmədən çox kilolarınızdan xilas olmağa çalışsanız, çox təəssüf ki bu il də etdiyiniz diyetlərin çox işə yaramadığını görəcək, bir dəfə daha