Formada Qalmaq
Formada Qalmaq
Formada qalmaq bir çox adam terefinden öz ferdi xüsusiyyetlerine göre şekillendirile biler. Kilo problemi olmayan kesler terefinden eyni kiloda qalma seyleri olaraq xarakterize edilerken benzer veziyyet kilolu biri üçün köhne kilosuna qalmaq olaraq xarakterize edile biler.


Bu termin yalnız fiziki deyil, ruhi ve zehni sağlamlığın yaxşılığını ehate eden ve sağlamlığın her merhelesini ehtiva eden bir ifadedir. Beslenme ve fiziki fealiyyet, her biri üçün temeldir.

Formada olduğunuzda:

Gündelik heyatdakı romantik ve mental deyişikliklere qarşı dayanıqlı olaraq müsbet bir dünyagörüşüyle öhdesinden gelirsiniz.

Ürek xestelikleri, xerçeng, diyabet kimi ciddi xestelikleri ehtiva eden bir çox sağlamlıq problemine qarşı aşağı risk daşıyarsınız.

Özünüzü yaxşı hiss etme ve görme şansına sahib olarsınız.
Tecili veziyyetlerde özünüzü qorumaq üçün lazımlı fiziki güc ve dayanıqlılıqda olarsınız.
Yüksek keyfiyyetde ve belke de uzun bir heyat üçün yaxşı bir şans tutarsınız.

Formada olmanın yaşı yoxdur. Formada qalmaq, her yaşda nizamlı fiziki fealiyyet ve yaxşı beslenmeyi ehtiva eden bir heyat şeklidir. Ne qeder erken başlansa sağlamlıq üçün o qeder yaxşı olar. Her yaşda ve heyatın her merhelesinde öz potensialınızın en çoxunu edin. Qida seçkis(n)i ve fiziki fealiyyeti ehtiyaclarınıza adaptasiya ederek, ferdi verdiş ve heyat formas(n)ı halına getirerek sağlam ola bilersiniz. Bu kitab heyat boyu sağlam beslenme ve eyni zamanda qidalardan zövq alma mövzularında melumatlandırmaqdadır.

Yaxşı beslenme ve nizamlı fiziki fealiyyet- yalnız biri deyil- formanızı inkişaf etdiren heyat şekli ile elaqedar ayrılmaz iki verdişdir. Heyat şekilleri ile elaqedar diger qerarlar da sağlamlığınızı müsbet istiqametde tesir etmekdedir. Kafi yuxu, siqaret çekmeme, stressi idare altına alma, orta seviyyede spirtli içki/içecek istehlak etme, tehlükesizlik kemeri istifade etme, gigiyena

[1] 2 3 >>