qaydalarına uyğun gelme ve sağlamlığı qorumaq üçün nizamlı olaraq tibbi idareler etdirmek bunlardan bir neçesidir.

Beslenme terminini hamı/hemişe duy/eşidersiniz. Qida ve formada qalma elaqesi, duyğularınızın temelini meydana getirer. Beslenme yemeklerin bedeni nece beslediyine bağlıdır. Yaxşı beslenme de heddinden artığa qaçmadan bedenin ehtiyacına çatacaq qeder qida alınmasıdır.

Bu günki beslenme melumatları iller süren elmi araşdırmalar netices(n)i elde edilmişdir. Sağlamlıq ve qidalarla elaqedar araşdırmaların uzun bir tarixi keçmişi vardır, hetta bununla elaqedar köhne Yunanların da qeydleri var. Lakin beslenme ile elaqedar sirrler 19. esre qeder açıqlığa qovuşdurula bilmemişdir. Bundan sonra elm adamları beslenme ile elaqedar bir çox sualı cavablandıra bilmişler. İşler davam etmekde ve elm adamları beslenme, qidalar ve onların sağlamlıqla maraq/elaqeleri haqqında ehemiyyetli sualları araşdırmaqdadırlar.

İndiki vaxtda beslenme teklifleri konkret elmi tapıntılara esaslanmaqdadır. Köhnelerden ferqli olaraq, sağlamlıq üçün yemek seçkisinde etibarlı güclü temellere sahibik, ferdi sağlamlığınız üçün beslenme qanunlarını tetbiq ve teklifler al/götürme, size bağlıdır.

Riskleri Dartmaq

Köklük, çox beden yağı olaraq teyin olunarken, çox kilolu olmaq ise yağ, sümük ve ezeleleri ehtiva eden beden ağırlığının çox olması şeklinde teyin olunmuşdur. Beden yağ yüzdesi 25in üzerinde olan kişiler ve 30un üzerinde olan qadınlar kök olaraq qiymetlendirilmekdedir.

Köklüyün sebebleri, enerji balanssızlığından çox daha çox qarışıqdır. Aile içinde köklük görüldüyü üçün genetikle elaqeli ola biler. Uşağın ol/tapıldığı etraf ve yetişdirme şertleri de köklüyü tesir ede bilmekdedir. Ana ve ya atası kök olan uşaqların çox kilolu olma ehtimalı % 40dır ve bu risk nisbeti hem ananın hem de atanın kök olmasıyla ikiye dözer. İrsi olaraq yavaş bir maddeler mübadilesiye sahib olan kesler daha çox kilo al/götürmeye meyllidirler.

<< 1 [2] 3 >>